便便異常，有可能是大腸直腸癌的前兆!!
跟著權威醫師一天一次察顏觀色
一分鐘就能從便便看健康！

《女醫花道》作者最新力作！
實用至上決定版！教你從形、色、味，全面觀察便便透露出的身體警訊
各種消化疾病徵兆，從每天的便便就看得到！
在家就能做到的健康檢查

別著急！沖水前一定要多看一眼！

你知道嗎？便便是反映健康的一面鏡子
便便太細長-----有可能是腸道收縮能力欠佳
出現散狀---有可能是體內壞菌增多
顆粒羊屎---水分、纖維攝取量不足
灰白色---可能是膽汁阻塞，肝膽胰臟功能有問題
便便惡臭---可能是蛋白質、脂質攝取太多……

★★★國人十大癌症之首──「大腸直腸癌」，三大危機訊號立即CHECK！

反覆血便
強烈腹痛
便秘惡化

初期大腸癌除了可用手術治療，使用抗癌藥物也有一定的成效！因此如果有以上症狀，務必積極接受檢查！

★★★每天的便便，即時反映出你的健康況狀！

身體很敏感，每天都會有些微的變化，平時就注意身體的各種變化，才能真正為健康把關。但重點不在於每天上廁所的次數，而是自己究竟是否每次都能順暢、痛快的排便！

正常便便的褐色來自於膽汁色素，如果出現黑、紅、橘、綠、白、灰等其他特殊的顏色，都要注意！最佳的便便形狀是直徑大於2公分、長度10公分左右，而且表面光滑沒有裂痕。

便便的氣味會特別濃？蛋白質和脂質的飲食組合要避免。

★★★徹底拋開便秘、腹瀉的惡性循環，史上最有效的改善方法完整公開

1. 任意攝取營養補充品或藥物，也是造成便秘的一大原因。
2. 不同類型的便秘症狀，必須搭配不同的膳食纖維組合，才能發揮最佳的整腸效果。
3. 對付乳糖不耐症，與其完全不吃乳製品，不如先從少量攝取開始。
4. 減少果糖攝取，養成一週兩次的運動習慣，持續下去，有效打擊腸躁症。
5. 因為病毒引起的腹瀉，有時可能是身體為了排出毒素所產生的反應。可別急著使用止瀉劑，免得讓毒素滯留體內，擴散病毒感染的範圍！

【本書特色 】

★★基礎卻關鍵的66個生活提問，全家都能一起讀的輕知識讀本！
除了教導讀者如何觀察便便的顏色、形狀和氣味之外，內文更貼心解答許多現代人難以啟齒的腸胃問題，破解常見的保健迷思！

★★單頁插畫＋可愛圖示，重點說明怎麼從每日的便便發現健康問題！
全書30多幅的單頁插畫，搭配可愛的便便小圖，重點式的說明加上淺顯的文字，並以圖表整理出「便便知識」和醫生的小叮嚀，幫助讀者輕鬆掌握「辨便」要訣！學習正確的腸道體檢方法，及早甩開疾病，改善身體機能。

★★提供有效、簡易的腸道保健方案，兼具知識和能具體實踐的方法！
「腸子就是人的第二個腦！」從專業的醫學原理說明身體運作過程，讓讀者了解常見腸胃疾病的發生原因，再提供食物選擇、基礎運動、生活習慣等實用可行的改善方案，對症下藥！

★★隨書附贈「便便檢查貼紙」！用便便貼寫日記好有趣！
大家原以為的髒東西變成小巧可愛、便於攜帶的便便貼！不僅提供一般大眾記錄每天的身體變化，尤其適合家長教導家中幼兒使用，讓不同角色的可愛便便人陪全家人一同養成良好的如廁習慣！

作者簡介：

大田和史繪
東京女子醫科大學畢業後，曾任職於大學醫院、綜合醫院，目前於東京開業。除了二十多年的執業看診經驗之外，也積極參與山岳義診。自1996年開始執筆，於2005年發行的《女醫花道》、《女醫花道．續》均成為暢銷書籍，擅長以幽默、詼諧的筆調，解答內科患者和讀者難以啟齒的疑難雜症。現活躍於電視、廣播、雜誌等各大媒體與演講場合。
․官方部落格
大田和史繪的「現在正Nature中」　http://ameblo.jp/fumie-otawa/

譯者簡介：

胡汶廷
淡江大學應用日語系畢。曾任日文教材、醫藥、科技雜誌編輯，喜歡爬文、養貓，是標準的御宅族。短篇文章曾編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書。目前是專職日文翻譯，翻譯作品有瑞麗美人國際媒體出版的《史上最強彈力帶瘦身》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》、《只要5分鐘！百變造型編髮術》、《史上最強！整型級彩妝術》；台灣廣廈出版的《一天一伸展更年期自癒輕運動》、《看圖就能下廚，基本の料理全圖解》等書。