珍貴的西藏古老動作瑜伽寶藏：毗盧遮那大師《日月合和之幻輪》藏中對照法本，完整呈現！

幻輪瑜伽今世傳承持有者：南開諾布法王權威教授，108個幻輪動作，一圖對一文，圖解式實用呈現，幻輪瑜伽修持者必備的實修手冊！

從淨化身體開始

先以「九節佛風」排除體內濁氣，
再以五個「次炯」動作放鬆筋骨，
練習以八種呼吸方式調整體內生命之氣，
配合五個「薩度」幻輪動作來調整氣脈。

「以氣馭心」的大圓滿

藉由108個幻輪動作引導體內生命能量，
運用修氣的呼吸技巧，超越散漫的念頭和判斷，
一呼一吸間，安住在「樂、明、無念」中，
與宇宙的微細能量合而為一，
在過程中，我們獲得真實的體驗，
那本初的狀態，
這是精華核心，
「以氣馭心」的大圓滿。

■108個幻輪動作，體驗「心氣合一」的大圓滿

在瑜伽中，心就像是國王，而能量可以被比作大臣，身則是臣民。心比身、語更為重要。然而，身體的動作和姿勢也很重要，因為如果我們不能控制身體，就不能控制能量；如果我們不能控制能量的話，就不能控制心意。因此，就這層意義上來講，心依靠於能量，而能量依靠於身體，瑜伽平衡了這三門：透過動作和姿勢作用於身體，來幫助協調能量。

■從修氣到修心，自在掌握外內密的能量

《幻輪瑜伽》包括了108 個練習動作。前行練習包括了與八種呼吸模式相關的八式前行動作（稱為「龍桑Lungsang」），還有兩個系列的五式動作（稱為「次炯Tsigjong」 和「薩度Tsadul」），可以精確地協調我們的能量。核心的練習則分為五個系列，每個系列都有它特有的呼吸技巧或者修氣方法，用來幫助控制氣能量。

作者簡介：

南開諾布法王

1938年生於東藏，兩歲時被認證為阿宗珠巴的轉世，後來又由第十六世噶瑪巴和大司徒仁波切認證為竹巴噶舉大師阿旺南喬的轉世。1954年在四川「民族西南大學」教授藏文。1960年應圖齊教授邀請，前往義大利，自此長年旅居歐洲。從1964年起擔任那不勒斯大學東方學院的教授，教授藏文、蒙古文和西藏文化歷史，並在不同國家傳法禪修，以純粹的噶饒多傑大圓滿風格，教授大圓滿心部、界部、竅訣部教法，在當代大圓滿上師中獨樹一幟。