全美尖端教育研究最新報告，超過五萬家庭實證案例

精神治療師＋兒童心理師＋神經心理學家耗時三年合作研究大發現：
“不是教不會而是教不對，增能教養讓孩子更有自信”
每天只要10分鐘，輕鬆養成孩子終身學習習慣

內含21項家庭互動遊戲，透過日常活動改變孩子的生活型態！

你的孩子下課後愛自己學習嗎？
你的孩子每天和3C產品相處超過45分鐘嗎？
你的孩子有情緒化、抗壓性低、自制力差的問題嗎？
結合權威文獻與實證研究，本書提出使用「增能教養」及「家庭作業習慣」解決現代父母常見的教養困擾。

「翻轉教育」家庭版，下課後到晚餐桌上的學習更關鍵！
本書提出「增能教養」的教養模式，也就是讓孩子擁有決定自己行為的力量。孩子可以知道如何控制自己前進的方向，並可以建立起受益終生的學習習慣，進而讓孩子在學業、社交與情緒上有良好的表現。

與其希望孩子有好成績，不如讓孩子愛自學！
建立合理的家庭常規是「增能教養」的基礎，家長可以運用特定行為技巧來制定一個讓孩子可以做選擇的規定。而透過本書建議的方式建立良好寫作業常規，你將能提高孩子的自信心及抗壓性，讓孩子面對任何挑戰都無往不利。

讓我們用寫作業跟閱讀的好習慣來改變孩子吧！
專家研究及教師團體都支持每日固定時間寫作業的益處，因此只要每天讓孩子坐下來寫作業或閱讀十分鐘（每年級增加十分鐘），你就可以幫助孩子建立終身學習的習慣，教會孩子自我管理、自主性、內在動力與自我勝任感，教出愛自學且不怕未來的孩子！

本書以美國最大家庭習慣調查為基礎，探討數位時代教養的問題與抉擇：

◎ 釐清家庭互動、媒體和教養方式與孩子學習的關聯。
◎ 提出增能教養的優點並改善傳統教養的問題。
◎ 調查研究媒體使用對孩子身心的影響。
◎ 舉出數位時代孩子所需的八大技能。

透過本書你可以學會這樣教：

◎ 增加親子互動活動並減少媒體設備的使用。
◎ 讚美孩子的努力並鼓勵孩子接受新挑戰。
◎ 養成孩子固定寫作業習慣並讓孩子學會時間管理。
◎ 讓孩子有選擇的權利並學會為結果負責。
◎ 與孩子使用成熟的溝通模式，鼓勵表達自我情緒。
◎ 與孩子練習放鬆技巧，讓他們在面對任何壓力都能從容不迫。

作者簡介：

史黛芬妮．唐納德森－普斯曼（Stephanie Donaldson-Pressman）

心理治療師、顧問及親子教育演說家，國際知名家庭治療師。她的研究常刊登於《今日心理學》（Psychology Today）、《赫芬頓郵報》及美國NBC國家廣播公司等媒體。史黛芬妮提出的「增能教養理論」成功幫助解決無數孩子與大人的學習困擾，而她的「兒童溝通教育技巧」模式也獲得克萊瑞提媒體集團（Clarity Media Group）執行長暨兩次艾美獎得主比爾．麥克高文（Bill McGowan）的背書推薦。

史黛芬妮曾任教師，具有豐厚的教育背景。她的著作《自戀性格家庭：診斷與治療》（The Narcissistic Family: Diagnosis and Treatment）為精神治療類暢銷書，她也是《輕聲道晚安》（Good Nights Now）和童書《瑪蒂爾達和麥斯威爾的晚安曲》（Matilda & Maxwell Good Night）兩書的共同作者，目前為新英格蘭中心兒科心理學的臨床主任。

瑞貝卡．傑克森（Rebecca Jackson）

神經心理學家、育兒專家與作家。她的文章與研究獲得超過400份期刊論文引述，其中包括《赫芬頓郵報》、WebMD醫療網與《親子》雜誌。瑞貝卡致力倡導認養學校計劃，提升大眾識字率。她也是「好父母」（Good Parent Inc.）機構的召集人，該機構主要為家長、孩子與教育人士提供科學研究、教育與娛樂相關資訊。

羅柏特．普斯曼 醫師（Dr. Robert Pressman）

家庭心理醫生、兒科心理醫生，為「美國婚姻與家庭治療學會」「美國心理學協會」、「家庭心理學協會」、「媒體心理與技術協會」、「團體心理協會」、「團體心理治療與兒童與青少年臨床心理學協會」的會員並積極參與活動。普斯曼醫生著有數本教育心理相關書籍，其研究常刊登於CNN、《紐約時報》、《波士頓環球報》、《美國家庭治療雜誌》等媒體。他提出「過動症誤診」（Faux ADHD）的新發現，並指出孩子會出現類似過動的問題，與睡眠時間有主要關聯。

普斯曼醫生與本書另一作者史黛芬妮居住在新英格蘭，育有三子。他是《今日心理學》（Psychology Today）的專欄作家，目前擔任新英格蘭兒科心理中心的研究總監。

譯者簡介：

賴孟怡

曾於南非留學工作六年，熱愛文學與寫作。譯著有《當大家都低頭看手機》、《食物不耐聖經》、《瑜伽解剖書》、《人類圖》、《吃出好肌膚的營養學》、《懷孕百科》等二十餘本。