透過呼吸練習和簡單的伸展動作，寫出你我深藏在身體和內心的故事。

從身體和呼吸的獨特視角出發，直指將寫作視為單純的心智活動是一種謬誤。我們每個人都隨身攜帶著故事，而記憶與經驗也莫不與肉身軀體建立了有機連結，因此寫作過程中，若能敏銳掌握覺知，無懼地敞開自我，就能無礙地藉由文字體現內在的真實。
作者累積長年帶領創意寫作的經驗，以思想性十足的散文說明寫作時可能遭遇的困境，同時透過調息、冥想、內觀、靜定及簡單伸展，展示運用想像力啟動身體能量，並與寫作建立良好的關係。
有別於坊間以技巧掛帥的寫作指南，這本書提供身體意識的另類途徑，彌補了創造力的匱乏與失衡，幫助寫作人突破瓶頸、形成觀點，為深刻的自我發聲。

【本書特點】
札記式隨筆——不拘順序，隨機翻讀，滿足各種需求。
輕瑜伽練習——放鬆身體，專注靜定，突破創作瓶頸。
運用想像力——兼具療癒與抒壓雙重效果的自由書寫。
無關技巧修辭——一本陪伴你攀越寫作山嶺的「過程書」。

作者簡介：

拉芮恩‧哈齡（Laraine Herring）擁有創意寫作碩士及諮商心理碩士學位。哈靈長期開發、帶領工作坊，將寫作當成療癒殤慟的工具，著有《失去的父親：青少年時期失去父親的女性如何得到療癒》及短篇小說集《季風》。哈齡的諸多短篇小說、詩作與散文，廣泛見於全國與當地出版品。她的小說曾榮獲芭芭拉德明婦女獎（Barbara Deming Award for Women），非文學作品則獲手推車獎（Pushcart Prize）的提名。哈齡目前在亞利桑納州普雷斯科特市專事寫作教學。

譯者簡介：

謝靜雯，專職譯者，在木馬的譯作有《最美麗的王爾德童話：愛與死的寓言》、《筆電愛情》、《先知》，其餘譯作請見http://miataiwan0815.blogspot.tw