愛美是人類的天性，尤其維持自己良好的體態不只能讓外表美麗內在愉悅，也對健康頗有助益。也許你有錢又有閒，可以聘請專業教練或是參加訓練課程；也許你忙著為生活打拼，無暇顧及健康美麗。

不論你是何種狀態，本書將教導你一些垂手可得的簡單方法。讓你在任何狀況，只要自己高興，都可以努力達到健康與美麗。

本書作者群集結多年心得，將個人萃練而得的健身密方，首次公開與大家分享。希望任何年紀任何狀態的人兒，都不要放棄你的健康美麗！

隨時都不嫌晚，多作就是成功的開始！跟著Age48美魔女們的腳步，向自己的健康美麗人生邁進！

作者簡介：

Age48半百女神團上節目，總是招來許多下巴快掉下來的驚嘆聲！「怎麼保養的啊？」實在太多人問這句話了，好吧！我們就決定把自己的「順便漂亮秘訣」不藏私地拿出來貢獻給讀者們！希望大家都能跟我們一樣，常保年輕健康漂亮！為什麼叫Age48，是因為5位美魔女平圴48歲，以下是5位半百女神個人簡介

江映瑤 53歲／星座 魔羯／身高 162CM

江映瑤出版社社長

美魔世代有限公司負責人

專欄作家

電視電影編劇

演說家

「實用表演學」課程老師

「藝拍集合」網路電視節目之

「瑤姐報報」製作、主持

陳佩芬 49歲／星座 雙魚／身高 172CM

東森購物台資深模特兒

前凱渥經紀公司資深模特兒兼秀導

台步指導老師

肢體訓練老師

選美達人

羅茵如 48歲／星座 金牛／身高 172CM

資深模特兒

舞台秀導

綜藝節目主持人

精品活動主持人

資深購物專家

擁有GIA珠寶鑒定師執照

侯冠羽 46歲／星座 天秤／身高 172CM

曾任西恩模特兒經紀公司model（伊林的前身）

舞台秀導

專長：精油保養、室內設計

蔣蘋 43歲／星座 魔羯／身高 170CM

廣告女主角

戲劇、電影演員

舞台秀導

資深模特兒

醫美診所顧問