人類的歷史是一部血書，而創傷經驗是人生無可避免的一部分。
本書打破壓力與創傷只會帶來負面影響的迷思，協助倖存者找出創傷的積極力量。

心理健康不只是沒有心理疾病，還要提升案主的幸福感，探索並建立讓人生值得活下去的條件。
雖然很多人在經歷各種人生挑戰後能夠恢復，甚至獲得創傷後成長，但也有不少人走過創傷的掙扎，幾乎看不到成長。有些人需要透過心理治療轉化過去的遭遇，讓自己變得更好，而不是深陷苦澀情緒裡，本書就是為了幫助這些人而寫的。

本書引進新的技巧與觀點，邀請讀者將焦點從案主哪裡出錯轉移到哪裡做對了，從案主生活裡無效的作法轉移到有效的作法。透過117個練習、33個案例和40則故事，使你藉由實務學習納入這個新方法。協助案主找出自身的力量、能力與資源，讓創傷後壓力與創傷後成長和平共處。

上冊重要內容――
․竹子的十個啟示
․創傷後壓力
․創傷後成功
․正向焦點
․創造改變的情境
․聚焦於目標
․聚焦於有效的作法
․聚焦於進步
․60個練習

作者簡介：

芙蕾莉•班寧克Fredrike Bannink

臨床心理學家與兒童心理學家，在荷蘭阿姆斯特丹擔任治療師、訓練師、教練與調解員。擔任荷蘭行為與認知治療協會（Dutch Association for Behaviour and Cognitive therapies；VGCt）的訓練師╱督導，也是學會焦點解決治療部門的創辦人與主持人，在多所研究機構擔任講師。

班寧克教導心理學家及精神科醫師認知行為治療、焦點解決治療與正向心理學，教導醫療專業人員焦點解決訪談技巧，也是無國界醫師心理健康團隊的訓練師。此外，她在心理醫療機構提供焦點解決治療與正向心理學的內部訓練課程，並為企業安排教練課程與培養領導力。

班寧克擁有爭議解決碩士學位，具有國際替代性爭議解決（ADR）調解員資格，並擔任阿姆斯特丹法庭調解員。她在許多國際期刊發表過下列領域的作品：焦點解決治療、焦點解決教練、焦點解決調解╱衝突管理、焦點解決領導力、正向心理學、正向認知行為治療等。自二○○四年之後，她一直透過發表文章以及到世界各地演講，為大家介紹一個主題：在傳統心理學與焦點解決治療、正向心理學之間搭建橋樑。

她的最大優勢（依據VIA優勢測驗）是對這個世界充滿好奇與興趣。

譯者簡介：

張美惠

臺大外文系畢，輔大翻譯研究所肄業，現從事專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎），《煮一杯咖啡需要多少水》獲第七屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎）。譯有《德國短篇小說精選》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《父母離婚後：孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《RV親情新幹線》、《我願意陪伴你：點亮生命的九堂課》、《偉大的追尋》、《愛是有道理的》、《來自天地的感動》、《米紐慶的家族治療百寶袋》等書。