人氣圖文作家 堀川波的體驗分享
大人系女性自在舒爽的身心保養提案
虛寒、浮腫、煩躁鬱悶、初老現象……熟齡女子的不順，ByeBye囉！
超人氣圖文作家堀川波更有元氣、更快樂的每日生活提案。
☆調整體質的食物
☆40歲開始的自然派凍齡行動
☆維持身體好循環
☆40歲開始的居家斷捨離
☆40歲開始的人際關係維持
EX: 讓「莫名不順」消失的訣竅
◆對肌膚乾燥有效的「黏呼呼」食材
◆讓法令紋消失的按摩技巧
◆用「微」斷捨離幫生活排毒
◆跟陽光成為好朋友解決失眠問題
◆伸展肩胛骨讓循環變好
◆一分鐘按摩淋巴帶來好氣色
作者簡介：
堀川 波
一九七一年生於日本大阪，大阪藝術大學畢業。曾任職於玩具製造商，之後成為繪本作家，在插畫領域表現極為出色，並從童襪、連身服等產品開始涉足服裝設計產業，也廣受好評。興趣是在旅行中發掘美味、可愛的物品，與手工製的生活用具。年過四十歲後，時時將做好保濕與飲食八分飽的日常守則放在心上。
著有《就是喜歡有氣質的自己》（遠流出版）、《我就是喜歡這樣的你》《跟我在一起的你，幸福嗎？》《從第一次喜歡的心情開始》《好想和你在一起》《我好喜歡有力量的自己》（方智出版）等作品，多為描述女性生活、心情點滴的療癒系繪本，甜美稚趣的畫風和鼓舞人心的文字，廣受讀者歡迎。
作者網站：http://www.on.rim.or.jp/~nami/
譯者簡介：
陳采瑛
畢業於中央大學英文所，日檢一級與N1合格。譯有多本英日文繪本與小說。
本書為等身大渾身翻譯之作，作者每個建議都實用又適用。