濕邪是疾病的源頭
重大疾病都跟濕邪的侵擾有關係
現代人壓力大，普遍內熱上火 熱毒容易滯留體內
濕、熱勾結影響氣血的正常運行
組織功能無法正常發揮，將使百病叢生
被濕邪擊中的典型症狀：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡酸痛。一般的酸痛，可能是血虛、血不養筋所致。比如女孩子月經之後覺得膝蓋酸、累，好像剛剛翻山越嶺似的，那是因為血虛。經期失血之後，血虛更嚴重，不能榮養筋脈，所以會覺得膝蓋酸。
濕重引起的疲勞的症狀是身體發沉、發重，頭也發蒙，雖然頭不痛，卻不清爽；皮膚有濕疹，胃口不好，嘴裡發黏，吃什麼都覺得沒味道。舌質胖，顏色偏淡。症狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕。
本書特色：
少有的以淺顯易懂並實用的方式 指導如何利用食材
並實踐在生活中祛濕解熱排毒的養生保健方法
濕熱惹的禍：
濕熱肥胖、消瘦
脫髮，皮膚油膩，痤瘡，痘痘
毛孔粗大，黃褐斑，酒糟鼻
眼袋黑眼圈、眼睛紅痛
失眠、嗜睡頭痛
口苦、口腔潰瘍、牙齦腫痛
虛汗、上火的便秘，小便赤短
濕疹、黃疸、胸燜胸口堵
遺精、濕熱陽痿，三寶補腎湯除濕熱更壯陽
腰痛、帶下
