每天不斷試著改進自己，你是否覺得很辛苦？
換個「阻力」較小的方法，就簡單多了！
在工作與生活之間，找到放鬆的平衡點。
人生財富的改造公式：5分尚可、2分完美
生活，不用拚盡全力就很美好！
本書用許多實際案例，告訴你如何將5:2法則，應用到生活中的每個層面，讓你的生活更快樂，而且更有信心完成人生的每個目標。
塑身》5天輕運動：2天重運動
抗老》5分動腦：2分運動
健康》5天隨意吃：2天輕斷食
戀愛》5分付出：2分擁有自我
快樂＋健康＋塑身＋抗老＋……＝財富
作者簡介：
珍娜‧孟席斯（Janet Menzies）
作家和自由記者，撰寫過許多本關於健康、瘦身和生活的書籍，曾在英國《每日郵報》（Daily Mail）和《每日快報》（Daily Express）擔任多年記者。
譯者簡介：
石美倫
美國印第安那大學課程與教學博士，現任職於台灣大學教學發展中心，並從事翻譯工作。