立式八段錦編創於北宋末年，由於理法完善，養生、延壽效果顯著，所以經歷八百多年，至今仍然廣為各界人士傳習。
這本書詳細而深入地講述八段錦的起源和發展，創編八段錦所依據的理法及如何練習各式才能發動相應的氣脈和改善臟腑，使練習的人得到練功的效益，不特初學者得此可以入門，甚至對深造有得的人亦有指導作用。
另外，書中所述的理念，如能神而明之觸類旁通，對其他動功亦有啓發作用，可供動功及氣功愛好者參考借鏡。
作者簡介：
黃漢立，一九三九年生。幼承庭訓，研習《易經》、《老子》、《莊子》、《史記》、韓昌黎文、杜甫詩等學。中文大學學士，香港大學碩士。在大學期間，又得錢穆、牟潤孫、羅慷烈、伍叔儻、柳存仁諸師悉心啓迪，略知中國文、史、哲諸學源流得失。主力研究《易經》和古代氣功逾五十年。《易經》相關著作有《易經講堂》一至四冊，氣功著作有《氣功築基法》、《易學與氣功》、《丹道氣功補虧損法》、《丹道站樁功》、《六字氣訣─原理與練習》等。