德國暢銷20萬冊的韌性鍛鍊學
韌性，才是人生最好的武裝

如何在日常生活中鍛鍊自己的韌性？
德國人如何系統性的強化孩子的韌性？
讓你「精於生存、克服危機」的內在大力量

作者克莉絲蒂娜・伯恩特獲選為2013德國年度三大科普寫作記者

韌性推薦
李偉文（作家）、洪仲清（臨床心理師）、蘇絢慧 （諮商心理師 / 作家）

生活中的挑戰無所不在，
工作壓力、擔心失業、重大傷病、人際／家庭關係、與情人分手、財產損失……
為何有人因為一點小小的挫折，就失去了求生的勇氣？
為何有些企業家在歷經破產之後，還能東山再起，有些人卻就此放棄？
為何旁人的無心之語會讓某些人整整三天耿耿於懷，有人卻能聽過就算？
為何某人在失戀後會一厥不振，甚至傷害自己、別人，可是有人卻能很快再找回自己的生活意義？

韌性：讓你「精於生存、克服危機」的內在大力量

韌性是

一種心靈的武裝，可以保護你不被職場苛求，及日常生活壓力所擊垮。
一種人生態度，可以幫助你以快樂地展望，取代悲傷地回首。
一種自信，可以幫助你不在意嘲諷，只為自己留下具有建設性的批評。
一種力量，可以讓你勇於抵抗來自周遭苛求，走出陰鬱，重返充實人生。

本書是關於「韌性」，最完整深入探討的一本書。書中透過許多實例故事，揭開這個人性中最神秘的力量，看完你將了解

․韌性這個神秘力量來自何處？
․哪些人格特質有助強韌？
․如何自我測驗自己的強韌度？
․如何培養出有韌性的孩子？
․如何在生活中強化自己的心理抵抗力？

作者簡介：

克莉絲蒂娜・伯恩特（Christina Berndt）
生於1969年，曾先後於漢諾威大學與維騰／赫德克大學研讀生物化學，於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。
先後為《明鏡週刊》（Der Spiegel）、德意志新聞社（Deutsche Presse Agentur）及南德廣播公司（Süddeutscher Rundfunk）撰寫醫療及學術相關報導，2000年起擔任《南德日報》（Süddeutsche Zeitung）編輯。
曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎（The European Science Writers Junior Awards），也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎（Wächterpreis）提名。2013年不僅榮獲亨利・南恩（Henri-Nannen-Preis）「調查獎」提名，更獲選為年度三大科普寫作記者。

譯者簡介：

王榮輝
曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史，通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起，擔任台北歌德學院特約翻譯。譯作有《思考的藝術》、《內向者的優勢》、《不幸福人生指南》、《八百萬個老爸在路上》等書。