西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，徹底解決膽固醇問題！
小心！中風患者有年輕化的趨勢！
注意！心、腦血管疾病高居10大死因2、3名！
吃好每天3頓飯，4週血脂一定降！
30大降血脂明星食材＋135道高纖低脂料理
＋10道對症養生飲品＋20道中醫食療老偏方
中西醫雙管齊下，遠離可怕併發症，輕鬆戰勝膽固醇！

降血脂第１名 高纖蔬果～抗氧化、降低膽固醇！
降血脂第２名 全穀雜糧～代謝脂肪、提升免疫力！
降血脂第３名 優質好油～保護心血管、預防病變！


謹守「4低1高」飲食原則－低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維，
血管暢通不阻塞，身體機能大提升。遠離致命疾病，健康好樂活！

●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇？
●高血脂患者需補充哪些營養素？
●減脂瘦身有哪些神奇特效老偏方？
●如何利用中藥和按摩瘦身消腫？

◎30大降血脂必吃食材大公開
權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效控制膽固醇，遠離心血管疾病和慢性病，健康長壽，活到天年。

◎135道對症美味食譜，高纖低卡最養生
營養師精心調配降血脂食譜，專業剖析營養成分、保健功效。聰明擇食，4週讓膽固醇低頭！

◎30道中醫奇效食療方，對症調理最安心
透過藥茶、藥膳、按摩，加速消脂瘦身成效，維持經絡暢通，溫和調理體質，促進血液循環！

作者簡介：

書田診所家醫科主任　何一成醫師

現職：

書田診所家醫科主任

學歷：

國立陽明大學傳統醫藥研究所

國立陽明大學醫學系

醫師高等考試及格

經歷：

台北榮總醫師

省立桃園醫院醫師

衛福部台北醫院家醫科主治醫師

代表著作：

《降膽固醇就要這樣吃》

《8週降低膽固醇食療事典》

《降膽固醇這樣吃效果佳》

《吃對食物降血糖》

《糖尿病疑惑10大名醫解答》

《糖尿病就要這樣吃》

《8週改善糖尿病食療事典》

《高血壓就要這樣吃》

《8週降低高血壓食療事典》