1.今天開始，用最輕鬆簡單的方法降低血糖值！不必勉強自己忌口，也不用痛苦地運動，健康沒有那麼難，輕鬆降低高血糖！
2.用對話一般的形式，在一問一答之間抽絲剝繭，剖析血糖與糖尿病的關聯，知己知彼後，必然百戰百勝！
3.立刻就能開始！不需要任何儀器、特殊食品、運動器材，最簡單快速掌握降低血糖的方法！
控制飲食，每天運動30分鐘，
血糖控制好，永保健康又長壽！
不必擔心糖尿病！讓對抗糖尿病的醫學博士來告訴您。
糖尿病的高危險群，只要照著本書做，就可以輕鬆恢復健康，
糖尿病患者，透過本書指導，輕鬆自在的降低血糖。
作者簡介：
醫學博士
板倉弘重(ITAKURA HIROSHIGE)
日本國立健康營養研究所名譽所員。
東京大學醫學系畢業，進入同所大學附屬醫院的第三內科就職，其後前往加州大學舊金山心臟血管研究所留學。
曾任東京大學第三內科講師、茨城基督教大學生活科學系食物健康科學教授。目前已退休，是為Emilio森口診所院長、日本營養糧食學會名譽會員、日本動脈硬化學會評議員名譽會員。