一出版即蟬聯數週健康醫學類別TOP 3
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我們的身體原本就具備驚人的防禦力與恢復力，
只要從「細胞層次」，喚醒這沈睡的機制，就能擁有真正的健康 。
──世界級免疫醫學權威 矢﨑雄一郎

人生的品質，
取決於身體「免疫的質」。

你確實提升了「免疫力」了嗎？

你一定知道沒有「免疫力」，就不可能有「健康的身體」；
但你一定不知道缺乏「樹突細胞」，就絕不可能擁有「免疫力」。

過去的免疫論點，多半是訴求製造出令免疫細胞活化的「環境」：
──防止免疫功能降低，避免細菌或病毒等外敵侵入身體
──提高免疫功能及免疫的運作效率

最新的免疫論點，則是提倡從「細胞層次」來強化免疫機能：
──防止「先天免疫」的功能下降，以保護身體避免受到無數抗原侵襲。
──提高「後天免疫」的功能， 進而學習可因應各種抗原的能力。

然而，能確實大幅提升免疫力的關鍵，
就在於活化掌管人體整個免疫機能的細胞──「樹突細胞」。

「活化樹突細胞提高免疫力」的健康法，
只需藉由「飲食為主，運動為輔」的生活，
便能輕易打造出身心靈完全平衡的健康體。

①攝取能活化「司令官細胞」的飲食
②在「出汗之前」停止運動
③營造「沒有壓力」的環境

本書不主張仰賴補充劑或蛋白質等，或是勉強鍛鍊身體，
而是從改變飲食、運動、睡眠等生活習慣，
來提升人體原本就具備的「生存力」。

◆每天刷一次或兩次牙，效果有很大的差異
◆務必在「口渴之前」補充水分
◆「上廁所」和「打哈欠」不可忍耐
◆生活要以「食」為主，「運動」為輔
◆最佳的健康食品是「發酵食物」
◆泡完澡時冰的飲料NG，優酪乳OK
◆蔬菜最好選擇氣味香的種類，並且「連皮一起吃」
◆進行輕量運動，一旦開始燃燒時就停止
◆追求120％的快樂

作者簡介：

矢﨑雄一郎 Yuichiro Yazaki

1972年出生於長野縣。1996年擔任東海大學附屬醫院外科醫師時，感歎身為醫者，面對有些生命卻存在醫療極限而無法給予救助，便毅然辭去外科醫生的職務，努力專研將醫療方法轉向生物技術，而進入東京大學醫學暨科學研究所細胞處理研究部門擔任研究員。

2004年設立Tella株式會社，目前擔社長一職。藉由過去在第一線擔任醫生的經驗，與日本從事免疫治療的醫師與研究人員共同成立研究會，進行癌症的治療。

特別是以樹突細胞疫苗「Vaccell」為首的癌症免疫細胞治療的研究開發而備受矚目，而成為該領域的領導者。創下：日本國內醫療機構設備引進實績第一、日本國內治療實績第一、世界癌症抗原排名第一等輝煌成果。

其領導的由專業醫師團隊所設立的新興企業Tella，以罕見的速度在日本JASDAQ上市。除了致力於實現所謂「未來醫療」的個別化醫療之外，並以「開創醫療」為主題，活躍於大眾媒體。

http://www.tella.jp/

http://www.tella.jp/public/reliability/results.html

譯者簡介：

劉滌昭

輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。

曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯有《零極限之富在工作》、《２０世紀名言集》、《投資才有希望》、《不生病的生活》、《一日一餐的健康奇蹟》、《成為讓部屬願意追隨的上司》等書。