被譽為「世界尊崇100位日本人」之一的枡野俊明，以「禪庭大師」享譽國際，因其僧侶世家的成長背景，其設計作品往往可見禪宗思想融合其中。近年，更透過文字，將設計、禪學生活等所思所學分享給讀者。

禪學智慧何其高深，枡野俊明特別針對現代人忙碌的生活節奏、高壓工作環境，以及功績文化等各類問題，提出與讀者每日生活中最息息相關的六大關鍵，是專為現代人量身打造的禪學作品。

全書共分六個章節，從「幸福」、「與人相處」、「工作」、「煩憂」、「在社會的生存之道」，及「簡單生活」等面向切入探討。59句簡單禪語，句句或反映或點出每個人心中一直困惑不已的煩惱。搭配59則短文，在一頁份量的短暫閱讀之間，輕鬆轉念，體悟生活中俯拾即是的小確幸。

將59句禪語及其精華內涵整理成附錄，隨手翻閱，禪學手到擒來。

枡野俊明

《新聞周刊》日本版評選「受世界尊敬的日本100人」
藝術選獎文部大臣新人賞
德國功勞勳章功勞十字小綬章

「別人看起來這麼幸福，我卻與幸福無緣？」
「為什麼沒有人能真正了解我？」
「除了沒日沒夜的加班，好像再也找不回對工作的熱情？」
「再怎麼努力好像都比不上別人，是我還不夠努力嗎？」

一直困擾內心的問題，
突然就像施展了魔法一樣，消失無蹤。
原先迷失的方向，也在翻開本書的同時，
轉眼間豁然開朗！

作者簡介：

枡野俊明Shunmyo Masuno

1953年生於神奈川縣。擔任曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計學科教授、UBC英屬哥倫比亞大學特別教授。玉川大學農學部畢業後，在大本山總持寺修行。舉辦禪的庭園創作活動，在海內外均獲得極高評價。以庭園設計師身分首度獲頒藝術選獎文部大臣新人賞，以及德國功勞勳章功勞十字小綬章。於2006年獲《新聞周刊》日文版評選為「受世界尊敬的日本100人」。

主要作品為東京加拿大大使館、Cerulean Tower東急飯店日本庭園「閑坐庭」、柏林的日本庭園「融水苑」等。

主要著作有《禪，簡樸生活的建議》（三笠書房）、《讓人生更豐富─禪的簡樸整理術》（河出書房新社）、《禪的簡樸工作術》（實業之日本社）、《讓心情快樂的禪語》（朝日新聞出版社），及其他作品。