86則實用的生活提案，
以幽默自在的禪心，讓你跳脫思維、減輕痛苦，
選擇對身心靈有益的能量。

癌症，無論我們是否喜歡，能否接受，它就是發生了。當癌症發生時，一般人會把注意力全部轉移到「癌症」這件事上，這麼做可能有幫助，但它除了是身體疾病，對於你的生命和心靈，卻也是一個絕佳的時機和禮物，讓人心生強烈的動機，跳脫自己的慣性，放下無奈和怨懟，敞開自我，迎接生命的各種可能性。

大珠．蘇珊．弗里德曼原本是一位專治癌症的中醫師、氣功師與禪師，當她被宣告是第四期肺癌的病人，連自己也無法接受。最後，她選擇在生病的過程中，勇敢活在每一個當下，不放棄自己的幽默感和生活樂趣。她做過各種實驗，親身體會什麼對情緒、能量、身體和心靈有益。透過分享、啟發、洞察力和幽默，引導讀者如何放鬆、舒緩頭腦、滋補身體、運用氣功紓緩疼痛，並針對因壓力引起的脫髮、便秘等日常會碰到的實際問題給予解答。

書中每篇短文以傳統的禪宗故事開始，用參禪的方法，給予癌症患者溫和的提點，以平靜接納之心，充分的活出每一個當下。

【本書特色】

◎結合了靈性的禪修和實用性的癌症輔助療法
◎實用的方法與智慧：該選擇哪種癌症治療方式？如何尋求幫助？如何做出困難的決定……
◎心靈的撫慰：透過靜坐和運用正念，讓自己放鬆，放下癌症的標籤和痛苦。
◎引導進入內在：面對罹癌後的情緒挑戰，接納自己的力量和弱點，釋放恐懼和焦慮，安住於當下。
◎身體平衡的建議：改善化療的副作用，重享飲食的樂趣。
◎自療運動：穴位按摩、除病吐納法、合掌印、觀想法、淨化功、拉弓式……

作者簡介：

大珠．蘇珊．弗里德曼（Daju Suzanne Friedman）是美國威斯康辛州艾普敦市空骨禪修中心的禪師。她也是中醫師、草藥師、氣功治療師，任教於兩所中醫學校，著有多本氣功治療書籍。她罹癌後，繼續修禪，並為許多人帶來了不可思議的啟示。

譯者簡介：

蕭寶森
台大外文系學士，輔大翻譯研究所碩士，曾任報社編譯及大學講師，現為自由譯者，譯作包括《蘇菲的世界》、《亞歷山大三部曲》、《最後一匹人頭馬是怎麼死的》、《你就是自己的療癒師》、《森林祕境》等十餘部。
譯文賜教：[email protected]