子宮好，皮膚好，人不老！
及時調理不嫌遲，維持賀爾蒙平衡，去痘除斑免經痛！
和生理期當好朋友，把握黃金關鍵期間，去痘除斑減肥其實很簡單！
胸部脹、腹部脹、心情鬱悶，幾乎是生理期的基本寫照，
如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒，讓生活清爽順遂，
生理期的食、衣、住、行可都是門學問！
多吃紅色食物
薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方；養血調經就吃紅棗；常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾；玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。
穿著暖呼呼
「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物，在溫暖的環境裡很有活力，一遇到寒冷就凝結了。經期受寒，等於身體受到寒邪侵襲，血液流動不暢，從而導致月經姍姍來遲。
穴位按摩補氣養血
關元穴、血海穴、三陰交穴，這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位，平時有空多揉揉！
作者簡介：
吳大真
中國保健養生協會會長
中國保健協會副理事長
北京國際醫藥促進會副會長
主任醫師，教授，研究生導師。
早年畢業於中國北京中醫學院，師承中醫泰斗秦伯未先生，對中醫學有著精湛的造詣。
原中國醫藥報社社長、總編輯。
曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、
中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。
近年來，多次受國家行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請，舉辦近千場養生講座，
並受邀擔任多家電視台養生類節目講座和訪談的來賓，現為中國北京大醫堂養生機構首席專家。
由加麗
中國資深芳香療法執業人，資深草本化妝品工程師。
美界商學院首席客座教授、全球首創「因時定養」女性花期養生研發總工程師、
中國民族文化博覽會國醫養生顧問。11年國家職業藥劑師從業經歷，
7年婦產科臨床工作經驗、9年植物芳香自然療法配方實踐、
10年中國美業美容院護理一線實操經驗，在女性健康草本理療方面有著豐富的臨床辨證經驗。