本書披露如何不被逆能量洗腦的訣竅，
作者傾能告訴我們的腦「什麼才是最重要的」，
最終的作用就是要使我們的大腦升級更新──
靠意志力改變人生，絕非無稽之談！

意志是以一種非常簡單的形態存在，簡單到一般人無法察覺。所以，人無法輕而易舉地擷取到自己的意志。

所謂的鍛鍊意志，就是要鍛鍊與意志一同運作的夥伴，佛教稱為「心所」。

先理解「無法直接擷取意志」這項真理，再以正確的方法鍛鍊意志，你的意志就會從當下的這個瞬間開始，朝著良善的方向成長茁壯，進而達成你設定的目的，真正實現「心想事成」。

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讓欲望瘦身，你就活得輕盈！

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● 欲望不值得挑戰，告訴大腦「甚麼才是最重要的」
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作者簡介：

阿爾包姆雷．蘇曼那沙拉 [Alubomulle Sumanasāra]

1945年生，斯里蘭卡人。斯里蘭卡上座部佛教長老。13歲剃度出家。在斯里蘭卡期間，曾於國立卡拉尼亞大學（University of Kelaniya）教授佛教哲學。1980年赴日，於駒澤大學取得人文科佛教學博士學位。目前在日本上座部佛教協會（Japan Theravada Buddhist Association）推廣上座部佛教，並從事靜坐冥想的指導。著作包括《佛陀教你不生氣》（野人文化）、《如何看待無常》（暫譯，SAMGHA新書）、《佛陀的教誨一日一句》（暫譯，PHP研究所）、《上座部佛教「靠自己確認」佛陀的教誨》（暫譯，大法輪閣）、《心靈舒暢的佛陀語錄》（暫譯，成美文庫）、《關於老與死》（暫譯，大和書房）、《讓心靈擁抱輕盈的佛陀冥想法》（暫譯，大和文庫）等書。