對抗老態，不用閃避，每個人都想要健康與美麗，我們可以將抗老當成每日必備課題。不過，男女因為易胖的情形有別，自身生理的特點不同及對於日常習慣及攝取健康食材具有極大差異化行為，因此，男女健康、美麗的方式是大大的不同。

作者除了以自身的專業、經歷，將男女健康大不同的方法正確的教導我們外，更從成千上萬的食材、藥材、保健食品之中，經過不斷的親身試用、材料的實地考察、請教醫界專家，將十四味好物，又稱它們為「十四金好」，一併在本書裡推薦。希望讀者也能把它們當成保健的利器，多多食用，假以時日必能擁有好元氣、好身材，不僅是「凍齡」、「逆齡」，更要「健康」、「長壽」，讓自己不單只是在外在做工夫，內在也一樣完美無缺。

作者簡介：

王珍妮醫師（女）

從醫13年

中國臺灣醫學美容聯盟常務理事

國際整體形象健康管理講師

中國生命健康管理培訓講師

青島美容協會醫學美容顧問

高皇(男)

明星藝人、公眾人物、體重健康管理顧問

經 歷

中山醫院特約健康門診首席顧問

愛完美診所健康門診首席顧問

東宇生化科技首席健康顧問

阿桐伯生技首席健康顧問

中國婷美集團首席健康顧問

媒體經歷

電視節目 華視電視台 (生活好自在) 單元節目主持人

東風、人間電視台 (生活好自在) 單元節目主持人

民視電視台 (元氣加油站) 多次出席特別來賓

廣播節目 正聲廣播電台 (健康開麥拉) 節目主持人

中廣、台北之音、台南廣播電台等 多次出席特別來賓

演講˙著書˙記者會

巡迴演講 於大陸、香港地區、台灣地區、東南亞

多次巡迴演講 體重健康管理課程

著書 MEGA 體重管理、教你怎麼瘦得了、

享瘦一族、一兆金山、308 減重法