最權威 營養大師專業設計
超簡單 190道美味健康食譜
好實用 25個Q&A一次解惑

聰明調理機的美味祕密
吃進食物全營養

●蔬果汁怎麼喝最有效？
●五穀雜糧粉出國也能帶著喝？
●自製碗粿、年糕超容易？
●如何在家輕鬆做出好吃醬料？

□ 營養調理機能保留食物完整營養？
□ 營養調理機也能做熱飲？
□ 營養調理機自製「養生穀粉」省錢好健康？
□ 清潔營養調理機其實很容易？
□ 蔬果連皮吃比較營養？
□ 蔬果汁濾渣後才能喝？

正確料理方式 決定全家健康關鍵

◎養身飲食DIY‧營養專家來解答
用調理機處理食物，既能提升口感，又可留住營養？您最關心的食物營養問題，由專業醫師、權威專家詳細回答，教您吃出最佳免疫力！

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蔬果、五穀雜糧、中藥材、辛香調味料怎麼吃才對？本書清楚呈現如何選購、保存、搭配養生食材，讓您迅速掌握食療祕訣。

作者簡介：

李婉萍 營養師
現職：
榮新診所營養師
學經歷：
靜宜大學食品營養系
台北馬偕紀念醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
認證&專長：
中華民國營養師證書
中華民國糖尿病衛教師（CDE）
體重管理營養師
血液透析專科營養師訓練認證
代表著作&審訂：
《全食物瘦身密碼》
《7天瘦小腹高酵蔬果汁》
《早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯》
《爽口涼拌菜低卡瘦身》
《營養師親身體驗 瘦身輕飲食》
《嬰幼兒健康飲食》◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》 ◎榮獲國民健康署健康好書推介獎