降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了! | 拾書所

降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了!

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吃對食物降血脂



掌握「四低一高」飲食原則
14類優質食材+89種健康食物=180道降血脂料理


注意!膽固醇已經悄悄盯上你
你真的認識膽固醇嗎?
□ 體內膽固醇越低越好?
□ 減肥、吃素就能控制膽固醇?
□ 瘦子的膽固醇一定低?
□ 膽固醇過高,一定要吃藥控制?
□ 植物油比動物油健康?

小心!高血壓、心臟病、中風找上你
遠離心血管疾病,從甩掉體脂肪開始

◎14類消脂食材+89種特效食物→吃出健康好身材
吃對食物,輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材,幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪,輕鬆找回健康、贏得身材!

◎11大控制膽固醇對策+14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳
「吃」出來的高膽固醇,唯有選對食材、吃對方法,並且搭配規律作息和運動習慣,在排除膽固醇的同時,也抑制膽固醇生成,暢通心血管不卡油。

作者簡介:

何一成 醫師

現職:

書田診所家醫科主任醫師

學歷:

國立陽明大學醫學士

國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士

資格:

國家醫師高等考試及格

經歷:

世界抗衰老醫學會會員

家庭醫學專科醫師

台北榮總醫師

衛福部桃園醫院家醫科總醫師

衛福部台北醫院家醫科主治醫師

代表著作:

《生病了,就要這樣吃!》

《降低高血壓保健食譜》

《糖尿病就要這樣吃》

《高血壓就要這樣吃》

《8週降低膽固醇食療事典》

《8週改善糖尿病食療事典》

《8週降低高血壓食療事典》

《心血管病防治特效食譜》

《酸鹼平衡特效食譜》

《完美抗老特效食譜》

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