＊經期保養
＊孕期保養
＊坐月子保養
＊產後身形恢復及保養
共60道精選食譜，為每一位新手媽咪提供最整全的食補方案
雯婷的文字親切真摯，讀之有如喝了一碗她推薦的養生湯品，不只暖胃舒心，更讓人由衷地想好好呵護自己與親愛的家人。
願此書能到達所有追求美好事物、由內而外散發光彩的女性手中。
——《簡單‧豐盛‧美好：祖宜的中西家常菜》作者 莊祖宜
作者簡介：
雯婷茜子
真名楊黎，國際註冊高級營養師，擅長並熱衷於製作美白養顏瘦身的健康餐、孕媽媽食譜、月子餐及產後美體修復食療，深度鑽研美食且迷戀影像和文字的雙魚座。
被媒體稱為將廚房當成工作室、將煮菜當成創作的食品藝術家，因愛而與美食結緣，也因夢想而堅持自己的家庭廚房創作，深刻體會到料理是品味人生幸福的第一課，希望讀者因而啟程並有所收穫。