你準備好要過夢寐以求的人生嗎？

這本「紙上工作坊」，幫助你去除過往的制約，
重新設定人生程式編碼，身心靈同步轉化，
活出自己真心渴望的人生。

不可錯過的身心靈轉化全方位著作！2013年出版即榮獲12座重要圖書大獎！

★榮獲全球身心靈圖書最高殊榮「鸚鵡螺獎」金獎（Nautilus Book Awards）
★「全美優良圖書獎」選書（USA Best Book Award Winner）
★「讀者票選全國最優良圖書獎」金獎（Readers Favorite Int’l Book Award Winner）
★「班傑明‧富蘭克林圖書獎」銀獎（Benjamin Franklin Book Award Winner）
★「佛沃年度圖書獎」（ForeWord Book of the Year Award Finalist）
★「新世代獨立圖書獎」（Next Generation Indie Book Award Finalist）

你，準備好要改變了嗎？

你的內在一直渴望成長，
於是開始閱讀心靈書籍、參加工作坊、尋求心理諮商、嘗試靈性療癒，
你也許注意到，自己一開始很積極，但又無法持續，
那些阻礙你改變的老習慣與舊問題，始終沒有解決。

人人都說想要改變，想過自己真實渴望的生活。
但誰做好準備、下定決心，並真的能夠一次轉變？

無論你是老師或CEO，都會遭逢工作挫敗、面臨關係的挑戰。但是，你一定有內在的渴望和目標，希望生活能更平和喜悅。這本書提供的「終極人生計畫」，帶給你每日的簡單教導。

當你可以清醒覺知的檢視生活中的難處，以及讓你痛苦的念頭和情緒，療癒二元世界帶來的創痛，你就可以用更強大的能量與活力，更快樂、更全然、更自由的展開你的生命。

所以，做一次終極的人生規劃，你就可以開始跟隨宇宙的導航器自在滑翔。

作者以豐富的諮商和演講經驗，帶領你從「受創自我」，一步步跨入「神性自我」。

認清事實，擺脫那些一直操控你、使你陷入迴圈的情緒、思想、信仰或行為中的個人程式設定；辨認出自己內在的智慧之聲，並與之連結。她統合各種心靈領域與新穎概念，帶你一次穿越意識的四個維度──身體、情緒、心理及靈性，突破慣性與理性的思維限制，進入隱密的內在資源，每一個人的終極人生計畫就在那裡。

霍華德博士的教導是：一旦你找到那個深層的內在自我，就如俄羅斯娃娃一樣，你會一層一層發現從內在本質反映出來的整體，那就是創造宇宙的深奧智慧。

這本「紙上工作室」是一本實用的指南，指導你如何建立信心、力量、勇氣、成就，協助你改善生命中的每一刻：

˙信心：消除阻撓你改變的障礙。
˙力量：使你從受創的自我，成為神性的自我。
˙勇氣：運用四個意識維度（意識的4D），做出更明智的選擇。
˙成功：提升到更快樂、智慧與轉化的境界。

如果你能把從這本書學會的東西應用在實際生活上，無論你面對人生的高潮或低潮，它都會幫助你調整情緒，讓你更堅強、更快樂，使你生活的各方面都將更順暢。

你的心和靈魂都在召喚你去過你生來就應該要過的生活！

作者簡介：

珍妮佛‧霍華德博士（Dr. Jennifer Howard）

霍華德博士一心奉獻，協助人們體驗深入而持久的改變，以得到更大的自在、自由與喜悅。她是世界知名的資深心理治療師、企業與生命諮詢師、無分別的卡巴拉治療師、專業演說家，以及電台節目主持人。霍華德博士在心理學、禪修，以及靈療藝術方面受過密集訓練，已累積二十多年的經驗。她是許多美國全國性電視節目經常訪問的專家，並在自己主持的每週電台談話性節目《意識覺醒的生活》中訪問許多傑出人物，有許多激勵人心、資訊豐富與趣味十足的對談。

珍妮佛‧霍華德博士傳授覺醒生活的藝術──每一刻都保持覺知、覺察與活力。她在擔任心理治療師、能量治療師及心靈指導老師的執業生涯中，獲得改變生命的實證經驗與實用方法。她曾在「心靈學會：無分別療癒與覺醒學校」（A Society of Souls：The School for Nondual Healing and Awakening）研究所課程擔任指導教授，並曾在紐約市的大理石教堂（Marble Collegiate Church）指導禪修多年。

珍妮佛博士是社群媒體名人，曾入選推特的前二十五位名醫，並有「推特最風趣的心理醫師」封號，同時以慈悲心與機智在臉書上廣受好評。她錄製一系列有聲課程《健康關係的關鍵》，出版《療癒之路：釋放與療癒冥想》CD。

你可以前往www.YourUltimateLifePlan.com免費下載《你的終極人生計畫》的禪修方法、心靈探索練習、日記提示與工作表。

臉書帳號：www.facebook.com/ DrJenniferFanPage

媒體網址：www. DrJenniferHoward.tv

譯者簡介：

林靜華

輔仁大學歷史系畢業，曾獲兒童圖書著作金鼎獎，歷任聯合報系《歐洲日報》編譯組副主任。近年譯作有：《深夜小狗神祕習題》、《上帝不眨眼》、《漂泊紳士》、《名廚吃四方》、《吐司》、《我就這樣一路滾進天堂》等。