西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，啟動降血壓全食物密碼！
高血壓是健康的隱形殺手！
飲食有節、適度運動，全方位改善高血壓！
降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老，5大功效一次滿足！
醫師細說高血壓食療祕訣，對症擇食遠離慢性病
營養師嚴選60種降血壓好食材，吃對營養最關鍵
20種經典中醫降壓名方，輔助改善心血管疾病

小心！血壓越高，壽命越短！
高血壓不是胖子、老年人的專利！
3大專家教您吃對食物，有效降三高、遠離疾病！
●高血壓是吃出來的疾病？
●血壓持續偏高會有什麼危險？
●飲食有節才是降血壓的王道？
●「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓？
●高血壓患者須補充哪些營養素？

高血壓Q&A專家解惑，掌握正確觀念
權威醫師專業問診，導正不良生活習慣，對症擇食、配合用藥，有效改善高血壓，遠離心血管疾病及慢性病威脅。

60種高纖高鉀好食材，特調160道特效降壓食譜
高油、高脂、高鹽飲食，是高血壓惡化的元凶。吃好比好吃更重要！營養師細說食材營養及宜忌，吃好每天3頓飯，8週降低高血壓！

20種中醫食療名方，輔助降壓成效佳
以天然中藥材入膳、烹湯、泡茶，免去吃藥、打針副作用。老祖宗經典養生智慧，活血化瘀、維持經絡暢通，養生抗老最樂活。

作者簡介：

書田診所家醫科主任　何一成醫師

現職：

書田診所家醫科主任

學歷：

國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士

國立陽明大學醫學系學士

醫師高等考試及格

經歷：

衛福部台北醫院家醫科主治醫師

台北榮總醫師

衛福部桃園醫院家醫科總醫師

世界抗衰老醫學會會員

家庭醫學專科醫師

中華民國醫師高等考試及格

代表著作：

《吃對食物降血壓》、《高血壓就要這樣吃》、

《8週降低高血壓食療事典》、《降低高血壓保健食譜》、

《糖尿病就要這樣吃》、《吃對食物降血糖》、

《8週改善糖尿病食療事典》、《不生病就要這樣吃》、

《降血脂吃出健康守則》、《8週降低膽固醇食療事典》