佛教最核心的思想，就是教人往內心求，希望人人都能開悟成佛，但成佛並非談禪論道即能成就，還是要透過實修才有可能成就菩提道。兩千六百多年前，悉達多太子也是透過不斷精進的禪修，最終在菩提樹下成就佛道，因此，悉達多太子的成就正鼓勵著我們，透過嚴謹的一套禪修方法，不斷努力精進，一步一步去除煩惱障與所知障，終能到達那不可思議的境界。

邁向成佛的境界有各種途徑，但是本書是以「安那般那」為基礎，再通過「大乘禪」的訓練，令六根覺性完全恢復後，才依於「法界三觀」，透過「海印三昧」的呈現，將佛陀在菩提樹下所證得的境界，依《華嚴經》的標準，完全展現出來。

本書先簡單介紹禪修是什麼，先培養自己有顆對周遭事物保持懷疑的心，接著再讓讀者了解心的運作，心並非大家想像的如此簡單，因此進入禪修訓練前，先了知「心」與「念」如何造作變化。接著就進入禪修正行的準備工作。

作者簡介：

海雲繼夢

海雲和上一九五0年生，一九八九年依夢參老和上披剃，自一九八０年即已弘揚華嚴思想，一開始弘法即在台灣，佛教界以異軍姿態出現，引領華嚴思潮進入另一境界，隨即引發台灣教界的華嚴法門展開，至今講筵已逾兩萬小時，足跡遍及海內外二十餘道場！

海雲和上以承傳華嚴思想為宗，以踐履華嚴行法為依歸，故於新時代中以實踐作倡導，推動新古典華嚴思想。海雲法師致力於提倡新時代佛教的教理、教義、教制、教學等學制及教學系統的建立與規劃，並致力重建僧才、僧倫、僧制等僧伽教育，尤其行法中「禪觀」的體驗如何培訓，乃至「心法」的教育與「心行」的指導。