一天過得好不好，不再只是運氣問題。
如何擺脫「上班一條蟲，下班一條龍」的生活方式，把每一天變成最好的一天？

◆《企業》及《富比士》雜誌2016年度最佳必讀商管書。
◆《財富》雜誌最佳資訊類自我成長書籍。
◆800-CEO-READ權威商業書評網：「有些書提供承諾，卡洛琳‧韋伯則給了行動與答案。」
◆《未來在等待的銷售人才》作者丹尼爾‧品克、《安靜，就是力量》作者蘇珊‧坎恩同聲推薦。
◆已翻譯成十七種語言，在六十國出版。
◆「接下來五年，書架上有這本自助書就夠了。」──《好人總是自以為是》作者，強納森‧海德特


經濟學家、前麥肯錫合夥人卡洛琳‧韋伯（Caroline Webb）從行為經濟學、心理學、腦神經科學近日的研究出發，協助讀者改造每日的工作生活。

行為科學的進展讓現代人更加瞭解大腦運作的方式。我們人是如何做出選擇、怎麼樣才能拿出自己最好的一面，現在都有了解釋。不過如何把科學上的發現應用在生活中，有時不是那麼清楚，因此本書跳出來助大家一臂之力。

本書一個步驟、一個步驟教大家把三大科學概念運用在日常生活之中。現代職場有許多常見的挑戰。同事很難搞？開會很無聊？信箱塞爆不知道該怎麼辦？這些問題作者都有解答。只要我們增強活力與個人影響力，排出每件事的輕重緩急，讓一天不只是二十四小時，我們其實可以輕鬆、順利地面對一個又一個難關。此外，平日的人際互動要抓準人性，協助自己、也協助他人克服大腦的當機時刻，一起享受精力充沛的工作生活。

本書舉出真人真事，介紹眾多人士如何靠著作者的建議改善工作滿意度與績效。本書可說是職場版的《推出你的影響力》（Nudge）、《決斷兩秒間》（Blink）與《快思慢想》（Thinking Fast and Slow），協助讀者將引人入勝的科學發現應用在人生與工作上。

誰不希望每天過得開開心心？一天要過得順利，其實有方法，本書協助大家不再被外在的環境牽著鼻子走，活出一生的好日子。

◆根據「好日子配方」，遇到危機，該如何保持冷靜？
‧貼上「情緒標籤」：事情講出來就沒那麼嚴重了
‧拉開一點距離
‧問會刺激大腦獎勵系統的問題
‧來點腹式呼吸
‧不要害怕未知數

作者簡介：

卡洛琳‧韋伯（Caroline Webb）
經濟學家、管理顧問與主管教練。過去十五年來，依據行為科學（神經科學、心理學、行為經濟學）的研究結果，協助客戶提振工作效率與工作滿意度。韋伯最初在英格蘭銀行（Bank of England）工作，後來在麥肯錫管理顧問公司（McKinsey & Company）任職十二年，擔任領導力與組織轉變合夥人，接下來又成立「七大轉變」（Sevenshift）公司，提供企業領袖行為科學輔導。她的新書濃縮她過去的顧問經驗，讓讀者也能藉由行為科學的知識改善日常生活品質。文章曾發表於《金融時報》、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《經濟學人》、《富比士雜誌》。目前居於紐約與倫敦。

譯者簡介：

許恬寧
臺大外文系、師大翻譯所畢，現為自由譯者，譯有《我們在閱讀時看到了什麼？》、《蘋果橘子思考術》、《女力時代》、《是你讓工作不一樣》、《重點不在你多優秀，而在你想多優秀》等書。