獻給越野愛好者的
海外賽事實際體驗參考書。

日本越野跑王者鏑木毅訓練的路跑團隊，
跑遍5大洲 ＋16大賽事＋17篇賽程全紀錄。

「跑前指南」
參賽方式、體能訓練、飲食管理……。
業餘跑者一定要懂的挑戰基礎。

「必備戰略」
長程賽事、雪地賽事、沙漠賽事……。
不同地形天候都能因應的最佳跑法。

「危機處理」
身體脫水、發燒、抽筋……。
面臨突發狀況的處理方法。

「盡情享受自然的洗禮，辛苦又能讓人感到幸福。這就是越野跑的迷人之處！」
──這大概是所有越野跑愛好者共同的心聲吧！

在沙漠、高山、雪地等艱困的自然環境中奔跑，
同時敞開心胸欣賞平常不易見到的世界絕景，
在賽事中挑戰自己的極限、認識更多同好……。
不論結果如何，比賽的過程都是令人難忘的回憶。

越野跑競賽不只是為高手敞開的大門，
世界上也有許多適合初學者參與的賽事！
本書詳細介紹世界各地舉行的16項熱門越野跑賽事資訊，
並收錄17篇挑戰心得。
除了跑前指南外，也有享受不同賽程的方法。
一起勇敢地跑向全世界吧！

作者簡介：

監修者介紹　鏑木 毅
1968年生於群馬縣。日本越野路跑的王者。就讀於早稻田大學時以參加箱根駅伝（往返東京與箱根間的大學校際馬拉松競賽）為目標，但因為受傷而無法實現。28歲時，首次參加山田昇紀念盃登山競爭大賽就獲得冠軍，從此轉換跑道成為越野跑選手。2005年參加日本山岳耐久賽、富士登山競走、北丹澤12小時山岳耐久賽等日本國內3大賽事，並史無前例達成在同年3項競賽都稱冠的三冠王。2007年開始將舞台拓展到世界，2009年參加「UTMB」獲得第3名、「美國西部各州100英里耐力賽」獲得第2名，2009年與2010年「The North Face 100 ® 北京國際越野挑戰賽」獲得冠軍、2013年「Bighorn100」獲得冠軍等等，逐步累積輝煌的戰績。並開始指導UTMF實行委員長、チーム100マイル等等，為了使越野跑更加普及，仍持續地積極活動中。

作者介紹　チーム100マイル＆その仲間たち（100英里路跑隊與夥伴們）
チーム100マイル是因仰慕鏑木先生而聚集在一起、不服輸的成人集團。在練習時接受了鏑木先生的嚴格指導，只要速度變慢就會被要求離場。為了不被勸退、為了不輸給夥伴、不輸給自己，後來在2014年的UTMF中，最頂尖的前50名中就有10名是チーム100マイル的成員。熱愛路跑、仰慕鏑木先生，時至今日他們仍在某座山頭奔跑著。
朝倉一朗、朝倉由香、天野慎、石井尚久、石塚二朗、井原知一、漆原映彥、大澤元成、小川壯太、朽見太朗、黑田清美、小林慶太、小林聰、坂井優里、武田健太郎、中川健、中村則彥、仁科昌憲、野間陽子、原田とも子、松田陽子、山田慎也、山本一彥、米山健司、渡邊孝浩