你，守住對自己的承諾了嗎？

說要好好學習，打開電視立刻就把決心拋在腦後了。
說要少吃多運動，聞到美食的香味就找了新的藉口。
說要準時上班，鬧鐘響了卻忍不住又賴了床。
為什麼，總是軟弱退縮，重複同樣的模式？

從痛苦折騰中進化吧！
不再後悔、不留遺憾，活出熱烈！
這一次，就對自己狠一點吧！

★給工作與人生中不甘心的你！
「21世紀全球百大新世代領導者」金鎮愛博士，從魯蛇進化成強者的絕地生存鍛鍊！
★YES24年度之書票選入圍，讀者好評不斷，持續再版！

壓力好大，做人好難，工作好累，好想一走了之……
覺得前途茫茫，覺得無足輕重，常常空虛寂寞，時時擔憂後悔……

活著，就是無數次與小痛苦的對決！

痛苦不會消失，但跟自己拚了，駕馭痛苦的智慧就會越來越成熟！
所以，狠下心來對待自己吧，為時不晚！

狠心，就是「守住對自己的承諾」。
斬斷所有纏在身上的鎖鏈，忠於自我──
試著離開眾人，獨處；
試著擺脫每天習慣性認為該做的事情；
克服所有想毀掉自己的上癮、誘惑；
對自己許下承諾；
堅守對自己的承諾；
時時刻刻，真誠面對自己的心。

金鎮愛博士以犀利的忠告和指點，告訴我們壯大自我的務實鍛鍊法。
製造獨處時間和空間的方法
聰明對待壓力的方法
解讀時機的方法
做完全部工作的訣竅
善用認同與批評的關注法則
化伴侶、敵人為「自己人」的方法

自我觀察是最關鍵的功夫！從十二道問題讀懂自己
★讀者大讚「原來如此」，豁然開朗！

我覺得應該要選擇「適合自我生理條件」的工作。
能力有無來自訓練，個性好壞也可以適當調整；但屬於本性的生理特質，卻難以改變。
因為這是綜合遺傳因子、成長背景、性格、氣質、累積的知識和體驗，所形成的「生活習慣」。
透過以下十二道問題，除了可以觀察自己的生理特質與行為模式，用人之際，不管是職員面試、挑選專案夥伴，更能提供很大的幫助。

1 一天的時間會如何安排？
2 喜歡人還是喜歡物？
3 是否喜歡與人親近？
4 對於追求金錢有什麼看法？
5 對於權力欲有什麼看法？
6 覺得一定要「有腦袋」？
7 什麼樣的瞬間會覺得快樂？
8 喜歡用眼睛看，還是喜歡動手做？
9 井井有條型，還是亂中有序型？
10 是急驚風，還是慢郎中？
11 會一心多用，還是一次只做一件事情？
12 十年後的我會如何度過一天？

──摘自〈我是誰？我該做什麼？〉

作者簡介：

金鎮愛（김진애）

這個韓國人，不一樣。

她是《時代》雜誌所選出的「21世紀全球百大新世代領導者」中唯一的韓國人。

她是首爾工科大學的活傳說，麻省理工學院建築碩士、都市計畫博士。

她致力於「實務省思」，以「正確成長的學習生態界」為夢想，

綽號為「能量金鎮愛」，因為工作時總是能量四溢、活力滿載。

1953年出生於首爾。1971年梨花女子高中畢業，1975年首爾大學建築系畢業。1978年首爾大學工學院建築系建築學碩士學位修畢後，赴美國麻省理工學院留學，1987年以論文〈都市空間的民營化：公共計畫過程與民間影響力〉取得都市計畫環境設計學博士學位。

現在一邊經營「首爾論壇」公司，一邊經營「SF都市建築」事務所，主要負責都市規畫、設計開發、出版活動企畫。

著有《人為什麼要念書》《改變人生的建築課》《人生「出乎意料地」帥》《我的主題是人，我的專案是世界》《解讀都市的CEO》《金鎮愛筆下的為人條件》等多部著作。

譯者簡介：

國立臺灣大學圖書館學系畢，韓國學中央研究院韓國學大學院歷史學碩士。從事韓國文學著作翻譯多年，譯有《情感的48種面貌》（究竟出版）等大量文學、非文學作品。