以心理學理論為基礎的人際關係三角公式
只要將自身狀況套入公式中
不管在什麼情況下都能聊對話題！

初次見面不知道該說什麼而感到尷尬。
一對一的對話沒辦法持續進行。
想要向對方搭話卻不知該說些什麼……有這些煩惱嗎？

本書專門針對人際關係上的問題，提出了「ABX三角形公式」的解決辦法。ABX三角形公式是以心理學理論為基礎，將所有的人際來往想成一個「三角形」，這個三角形是由「自己」、「對方」以及和對方交談的「會話內容」所組成，當3項相乘為正時，人的心情也會呈現正向。這個方法是以人的「本能」為根據的概念，不論什麼年齡、什麼性別都能駕輕就熟。只要能活用這個三角形公式，便能減輕人際關係的壓力，比以前更擅長與他人交流。

作者簡介：

杉山崇（Sugiyama Takashi）

神奈川大學教授。心理學家、臨床心理師、1級職涯諮商師。

1970年生於山口縣。在學習院大學研究所人文科學研究科專攻心理學。在學期間便已從事過各種心理相關工作，包括醫療、發展障礙兒童教育、犯罪者矯正、職場的精神健康、育兒支援等等，從幼稚園兒童到高齡者，遇過各年齡層的心理問題。另外，同時進行人際關係和心靈健康的研究，以日本學術振興會特別研究員的身分得到國家補助，從2013年到現職。近年來致力於融合腦科學和心理學的次世代心理療法的開發、研究。

不論是心理療法家還是科學的心理學研究人，他是唯一受到國家認定的領導級心理學家。在學派、派系遍佈的心理學世界中，他不隸屬於哪個學派或派系，不靠任何人脈關係當上大學教授，是極為罕見的心理學家。

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