★佛陀以四十九年行腳的經歷，闡述從生活中解脫的「淡定慧言」；
★歷代高僧禪師以千古的實證，闡述從生死中提升的「淡定至理」。
佛陀與高僧禪師說故事，教讀者如何根除心念裡的雜質、如何遠離負面情緒的干擾、如何讓俗世的煩惱一掃而空，迎向自在快樂的淡定人生。
生命裡的每次歡笑、流淚，每次掙扎、翻湧，每次追逐、放手……都是我們踏在人世間的真實腳步。
與其因為斬不斷情絲、揮不去愁緒、丟不下欲望，而步履蹣跚，
與其因為名利的桎梏、俗事瑣碎的煩擾、不堪壓力的急躁，而萬劫不復，
與其因為逆境凝滯的困頓、因緣聚散的苦楚、生老病死的無助，而笑顏不展。
不如，就讓佛陀和高僧禪師們告訴你什麼是──
習得丟棄包袱，練得自在輕盈、學得境不轉心轉的「淡定人生學」，讓你從哭和笑、失去和得到、糾纏和釋懷、逃避和面對、執著和放下之中解脫，擁抱永不退轉的幸福人生。
本書特色：
「斷絕」心中執念；
「捨下」心中雜念；
「離棄」心中貪念。
讓你在佛陀與高僧禪師的故事中，尋得歡喜自在的人生智慧！
佛陀與高僧禪師們潛心行腳一生，
終於尋得讓人過得開心、活得滿足的生命秘密，
無論現在的你，需要什麼樣的人生答案，
都可以在這本書裡得到滿意的解答。
作者簡介：
今酉
畢業於南京師範大學哲學系。多年來，不憚於紅塵喧囂，醉心宗教；欣喜於生命完滿，縱情詩歌。近年則主要致力於將禪佛理論與心靈修養相結合，從佛陀的「禪意」裡覺出生命的「詩意」，著有《禪是一支解語花》、《淡定，讓你心想事成》等書。