首次公開
楊家108式活步大架太極拳
全面公開傳統楊家太極拳的系統練功方法
簡單、明瞭地闡述傳統太極拳的內功心法
傳統楊家太極拳的系統練習方法是什麼？
何為用意不用力？太極拳的「氣」究竟指的什麼？
「鬆」的真意是什麼？
傳統太極拳的功夫核心是什麼？
太極推手的目的是什麼？
推手和技擊究竟有什麼聯繫？
太極拳的發力本質是什麼？
太極拳、八卦掌、形意拳為什麼被稱為一家，
三家的基本功有什麼聯繫？
答案盡在本書當中！
作者簡介：
郭石磊
祖籍河南省郏縣，現居廣東東莞
機電工程師
楊家太極拳第七代傳人
馬派八卦掌第七代傳人
程派八卦掌第七代傳人
形意拳傳人
清宮上駟院「綽班處」蒙醫正骨傳人
2005年開館授徒，傳授傳統內家功夫，弟子傳遍布北京、上海、深圳、廣東、河南、湖南、山東、四川等省市及新加坡、馬來西亞、德國、義大利、英國、美國等國家。
現為：
東莞內家拳武館館長、總教練
歸真太極拳社社長
「隨園小舍」主人
崇英武學研究會副會長
運用人類外學內覺的潛能，
作用人生每一個過程，生起本來的智燃力，
擺脫習性與學識上的束縛，
使生命恢復無限創生的原始能力。