按一按，揉一揉，

舒展身體細胞，喚醒生命能量

日常生活中，有幾個常用穴位，你一定要清楚！勤按穴道，可以幫助緩解諸多不適，例如眼睛疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸痠痛等。尤其對女性而言，不論是減重塑身，抑或是緩解更年期不適、生理期疼痛，穴位按壓一直是個不退流行的好方法。

按摩穴位是極天然、極有效的養生之道，身體不適時，與其不斷依賴藥物，不如一起認識幾個常見的穴位，以安全、輕鬆、無負擔的方式寶貝自己的身體，體驗穴道按摩的神奇好處！

◎感冒流行的時候，最怕被感染。

→你知道平時多按按手的哪一個部位，可以增強免疫力嗎？

◎爬山、健行對身體很好，但是最怕「鐵腿」不舒服。

→你知道按哪個穴位，可以幫助自己消除足部疲勞、緩解疼痛嗎？

◎「五十肩」不再只是家庭主婦的專利，低頭族、電腦族一定要注意！

→隨手按壓穴位，輕鬆跟「滑鼠手」說bye bye，繼續保持戰鬥力！

◎「牙疼不是病，疼起來要人命。」

「消炎藥」吃多了真的好嗎？試試穴道按壓，疼痛OUT！

【本書特色】

‧一穴一圖，清楚標出穴位，一看就懂。

‧精要實用，居家、旅行皆適宜，可即時操作。

‧專業中醫師審定，安心可靠。

作者簡介：

審定：張家蓓
■學歷
中國醫藥大學醫學士
■經歷
台北市立和平醫院中醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任
健銨中醫診所中醫師
■現任
康華中醫診所院長
台北醫學大學產後護理中心特約醫師
■著作
《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老：顧好子宮，就是顧好一生健康！》
《更年期，好自在》、《中藥護理學概論》
《平性美人：楊千霈的美容調養私房秘方》
《四季減重》、《經期減重》
《健康媽咪，資優寶寶》
《晨星健康小百科系列》