換個煩惱方式，將會讓你離成功更近一步

每一個人都會面臨煩惱，平民百姓煩惱「錢不夠用」——薪水凍漲，生活開銷倒是一直漲不停；這個也想買、那個也想擁有，物質欲望似乎怎麼填也填不滿；即使是不虞匱乏的上流社會，也要煩惱金融海嘯又來了、媒體不斷追逐……，只要是人，「煩惱」就會是一輩子都在面臨的課題，但煩惱並不完全是負面的存在，「煩惱會刺激人成長」，這也是不爭的事實，所以我們不能一味否定煩惱。關鍵在於面對煩惱的思考、處理方式，例如：

為什麼我沒有辦法和大家都討厭的人交好？ →轉換成→ 沒有必要和所有人都打好關係。

我的人生沒救了！ →轉換成→ 逆境只是一時的，不會長久持續，最後終將結束。

那傢伙不會聽從他人意見。 →轉換成→ 不能貿然以自身成見來斷定他人，要再多觀察。

吵死了！別來煩我！ →轉換成→ 抱歉，今天有點累了，能稍微讓我一個人靜一靜嗎？

反正做了也只是失敗而已。 →轉換成→ 相信自己，失敗只是因為做法有問題，最後一定會成功。

不曉得該怎麼辦！ →轉換成→ 一定會有辦法，給我想出解決問題的對策！

根據性格不同，面對、處理煩惱的方式也會有所不同，有的人選擇鑽牛角尖，痛苦到選擇放棄自己的生命；有的人則選擇放下，用自己喜歡做的事來轉換心情，短暫休息後再繼續朝向新的目標努力邁進，面對方式的不同竟會帶來如此大的結果差異，因此，只要學會正確的面對方式，實際執行書裡的內容，無論是什麼樣的煩惱都不逃避，就能夠離成功更近一步，成為「精明幹練的人」。

作者簡介：

涉谷昌三（しぶや　しょうぞう）

1964年生於神奈川縣。學習院大學畢業後，東京都立大學研究所博士課程修畢，專攻心理學，文學博士。

曾任山梨醫科大學教授，現為目白大學教授。致力於開拓非言語交流空間行動學的研究領域，從無心的小動作、行動探索深層心裡，推展人際關係上、商業上的心理學。

著作有《說話經濟學：會溝通才有利益，成為職場菁英》（智富出版）、《AQ－操作人生的逆境商數》（東海教育研究所刊）、《輕鬆與「身邊人」建立人際關係的心理學》（だいわ書房刊）、《認清自我的心理學入門》（かんき出版刊）、《培養強韌心智》（だいわ文庫）等等。