疏遠一點時，卻又歉疚糾結？
給30、40、50歲，
心底仍承受著父母傷痛的我們。
◎卓翠玲（諮商心理師公會全國聯合會衛生醫療事務委員會召集人；彰化縣少年輔導委員會主任督導）、郭麗安（彰化師範大學輔導與諮商學系教授；台灣女性學學會理事長）、蘇絢慧（諮商心理師；作家）撰推薦序；王意中（王意中心理治療所 所長；臨床心理師）、王麗芳（《孩子只是卡住了》作者）心疼推薦
有些傷，我們習慣藏得很深。
彷彿，藏得夠深，傷就不存在。
但父母帶來的傷，其實無時無刻捆縛著我們。
無論我們是30、40或50歲……
※資優生的他燒炭輕生，學生證下壓著遺書，上頭只有簡單幾個字：
「親愛的爸媽，這輩子我很努力地當你們的乖兒子，下輩子可不可以讓我做回我自己？」
※媽媽過世後，我的確很難過，但更強烈的感覺，竟然是「鬆了一口氣」……
我們是否：
‧即使表現完美，仍覺得自己不夠好？
‧寧願委屈求全，也無法離開一段「不對的關係」？
‧在人際關係與職場上，總陷入被「情緒勒索」的困境？
‧時常莫名的憤怒、悲觀或沮喪？
‧在愛情或婚姻裡，總是受特定對象吸引，一再的遍體鱗傷。
這些都與原生家庭、父母帶來的傷有著千絲萬縷的複雜關係。
無論是情緒勒索、被當成「情緒伴侶」、漠視孩子的情感與疏離、被投射期待、言語恫嚇或成為父母婚姻關係裡的代罪羔羊……這些傷緩緩滲透進我們的心裡，啃噬著我們的人生，在我們的人際關係、職場、愛情與婚姻，甚至下一代的教養，都烙印下巨大的陰影。
而對於曾經歷照顧他長大的大姊在孕程中驟逝，大妹幼時發展遲緩，小妹小兒麻痺，他從小乖巧聽話，卻總在不讓父母失望及做自己之間糾葛不已的陳鴻彬心理師，他特別能體會原生家庭所帶給孩子的沉重與失落。
於是，他以近20年諮商經驗所寫下的29個真實故事，一個比一個揪心，他寫出我們難以開口或無法開口，或我們早已忘記的心事，其實那些傷口一直不斷地痛著，也牢牢捆縛住我們的人生。
走出陰影，卸下捆縛，以「當自己的父母」般的心，回頭傾聽、擁抱與療癒自己內在的小小孩，是我們最能對自己所做的事。
作者簡介：
陳鴻彬，諮商心理師／資深輔導教師。從事心理諮商、青少年輔導工作近二十年，現為資深高中輔導教師暨諮商心理師。
畢業於國立彰化師大輔導與諮商碩士。目前為《親子天下》嚴選部落客、「請問教養專家」專欄執筆作者；「女人迷」、「媽媽經」等網站駐站作者。擅長以家庭系統取向及多元文化觀點切入心理諮商、親職教育工作。
曾任彰化縣少年輔導委員會輔導員、督導；張老師中心資深義務張老師、督導；非營利組織（Nonprofit Organization，NPO）輔導員；精神科全職實習心理師。
專長領域：家庭／婚姻／伴侶諮商；性別與多元文化諮商；性侵害、性騷擾加害人諮商；親職教育／父母效能訓練；攝影藝術治療 ；生涯輔導與諮商。
粉絲專頁「諮商椅上的教養－陳鴻彬心理師」
goo.gl/axthcz
演講主題：
關係療癒類：親密溝通、親密關係健檢、關係中的個人議題探索、家庭關係療癒……等。
親職教育類：如何陪伴與貼近孩子、如何讀懂孩子行為背後的心理需求、父母角色發展任務……等，近年更著力於帶領家長覺察「如何在對孩子的愛裡，遇見真實的自己」。
攝影藝術治療類：青少年攝影治療、攝影藝術治療工作坊……等。
演講與工作坊逾百場，足跡遍及──
大專院校：聯合大學、南亞技術學院……等。
中小學及幼兒園：武陵高中、台中一中、嘉義高中、東山高中、明德中學、新社高中、正興國小、三和國小、三軍幼兒園……等。
其他機構：Tutor ABC－線上名人講堂、多個縣市家長生命教育研習、親屬寄養家庭親職教育工作坊、春暉協會志工在職訓練、少輔會輔導員在職訓練……等。