會說話的食療書
結合QR Code食譜教學，拿起手機掃一掃，養生菜輕鬆學
有了這本書，調理便秘再也不是難事，跟著這樣吃就對了！

現代人因飲食結構、精神心理和社會因素的影響，便秘的發病率愈來愈高。據調查，便秘的患病率為27%。長期便秘不僅讓人難受，更會誘發痔瘡、肛裂等疾病，同時還會損害肝功能，加重心臟血管的負擔，嚴重的還會導致不孕不育，是現代人健康的一個警訊。但面對便秘其實也不用過於恐懼，通過飲食療法就能預防和調理，本書透過教學影片，教你便秘食療輕鬆上手，從此擺脫便秘的糾纏。

每道菜都配有一個專屬的QR Code，通過掃描QR Code，就能立即免費觀看這道菜的製作影片，為您呈現一種全新的閱讀體驗。此外，還介紹了36道調理便秘的花草茶、便秘正規治療及生活保健常識，讓您的食療之旅更方便、更輕鬆。

【本書特色】

全彩：彩色印刷，版面美觀，食材辨識度高！

專業：作者為著名中醫藥學者、主任醫師，世界傳統衛生組織（WTHO）內科專業委員會副主任專家委員，對於養腎、補腎研究及臨床經驗豐富。

詳細：介紹上百種防治便秘的食材，詳細說明食材的適宜用量、適合症型及營養成分；所附食譜簡單易操作，亦兼顧美味，讀者可輕易上手，輕鬆照顧自己及家人的健康。

實用：本書從飲食療法入手，對一些生活中與便秘相關的飲食常識進行介紹，同時精挑細選了80多種能防治便秘的食材，並針對每一種食材推薦了相應的食譜。

科技：結合QR Code教學影片，讓傳統紙媒與數位媒體巧妙結合，每道養生菜皆配有專用QR Code，拿起手機掃一掃，教學影片同步學。

作者簡介：

柴瑞震
著名中醫藥學者、主任醫師。世界傳統衛生組織（WTHO）內科專業委員會副主任專家委員，中國衛生部主管的《中華名醫論壇》雜誌原總編輯，中華中醫藥教育線上主講人。