皮膚保養，你做對了嗎？！

面對琳瑯滿目的保養品，該如何選擇？
你真的了解自己的膚質，以及正確的保養方法嗎？

教你正確保養肌膚 & 正確吃的方法
任何人都能變成潤澤肌！

女生說：就算素顏不化妝，皮膚卻依然白裡透紅，白皙透嫩是我最想要的！
男生說：受夠毛孔粗大、粉刺面皰狂長，和「油可鑑人」的油膩感了。

愛美是天性。不只女生，男生一樣有許多肌膚問題！
這是一本由專業皮膚科醫師和預防醫學諮詢家共同寫成，以「內」「外」雙角度，從飲食、生活型態、適合產品、正確保養......多管齊下，改善體質、調整膚況，進而解決你所有乾燥、暗沉、毛孔、粉刺、痘痘、老化、鬆弛、皺紋等肌膚困擾。全書以全彩圖解與模特兒示範流程說明，簡單易懂，內容專業多元，包含日常保養方法與步驟、產品選購要點、飲食療法、淋巴按摩以及醫學美容效果等，並附自我膚質檢測和專業QA解惑篇。

今天的保養，決定未來的你
擁有美肌與健康肌膚的必備常識
專家打造【基礎】【實踐】【應用】三大課程
學會基礎保養、用對適合產品，終結肌膚所有困擾！

★必備知識，打造健康素肌力
‧皮膚的作用與功能
‧區分水分與油分
‧肌理與肌膚再生能力
‧對肌膚好的食物？
‧如何做體內環保？
★正確保養，選擇適合自己的產品
‧臉怎麼洗才乾淨？
‧沒有上妝也需卸妝嗎？
‧如何讓保養品有效？
‧膚況較差時的保養方式
‧學會閱讀商品標示 　　
‧UV隔離、防曬與彩妝
‧化妝水／精華液／乳液／乳霜的正確用法
★醫學美容、老化與身體其他問題改善
‧該採用哪種醫學美容？ 　
‧對抗老化的按摩方式？
‧保養頭髮、改善掉髮　　
‧利用良好睡眠讓膚況變佳
‧如何讓荷爾蒙順暢？
‧市售商品種類／成分大剖析


本書特色：
1. 全彩圖解說明如何全方位改善肌膚，模特兒按步驟示範動作，簡單易懂。
2. 詳細分析五大膚質的特徵、正確保養方式與適合產品，並附自我膚質檢測表，保養前先檢測，執行起來事半功倍。
3. 內容多元專業，涵蓋各式問題肌膚解決、市售產品成分剖析、選購要點、飲食療法、淋巴按摩與醫美療法等，並針對各主題Q&A回答常見疑惑。

作者簡介：

高瀬聰子

皮膚科醫師，日本WOVE診所中目黑院區總院長。

自東京慈惠會醫學大學畢業後，即在該大學內任職皮膚科醫師。2003年參與護膚化妝品牌AMPLEUR的研發，2007年開立WOVE診所。

對皮膚大小問題及醫學美容領域皆擅長，尤其針對醫美問題及髮量稀疏治療的專業諮詢輔導服務大受患者好評！常活躍於雜誌及電視節目中。

WOVE clinic：https://wove.jp/

細川桃

預防醫學諮詢家，暢銷書《TANITA打造的美人習慣》的共同作者。

在美國習得頂尖營養學方法，並取得國際營養補給品顧問資格後，2009年起創立預防醫學計畫社團法人「Luvtelli東京&NewYork」。

2011年至2014年於Miss Universe Japan Beauty Camp擔任講師。2010年至今經營人氣部落格「美人的餐桌」，開發許多「不發胖‧不變老」的美麗食譜。

美人の食卓：http://ameblo.jp/momo-nutrism/

譯者簡介：

盧宛瑜

輔大日文所畢，取得輔大翻譯學程證明。曾參與2006年中經院舉辦之台日科技高峰論壇研討會會後成果編譯，並陸續擔任多場活動口譯，如日本留學說明會口譯、2011年與2014年台北國際旅展中日口譯等。曾任職秀峰高中、聖心女中、新莊高中兼職第二外語日文教師。譯有《血管年輕，就能延年益壽》、《提高免疫力的關鍵》等書。