◎跟著南懷瑾先生打禪七，學員打七真實體悟與心得收錄。
◎本書收錄南師主持一九七二年禪七後，學員的心得共十九篇。
◎來自各方的學員，有著各自的生活體驗，本著自己的體會，抒發打七後的感悟。
問：「老師，您主持過這麼多次禪七，哪一次是比較成功的呢？」
師：「……就是初到蓮雲禪苑那一次吧！效果比較好……」
本書彙整南師懷瑾先生於一九七二年主持的禪七（臺北蓮雲禪苑的四樓）後，參與學員所發表的心得。
向來在臺灣，打七，打禪七，或稱禪修的，都不少，也有打彌陀七的，屬於淨土宗的修法，只有禪師所主持的才算是禪七。
以往的禪七記錄，多半是記錄南師說些什麼，或與學子的對話問答等。
而這次的所收錄的文章，只是參與者自己的心得和感受，其中自然也反映了禪師的教化和點撥。
也由於南懷瑾先生認為多次舉辦的禪七，以這次效果較好，因此單獨成書，或可給予讀者一些領會。
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作者簡介：
編者
劉雨虹
一九二一年生，祖籍河南封丘，南京金陵大學畢業
曾任：記者、編輯、駐台灣美軍行政助理、翻譯
著作：《禪、風水及其他》《禪門內外》《袁曉園的故事》《禪海蠡測語譯》《東拉西扯》
編著：《懷師――我們的南老師》《我是怎樣學起佛來》《雲深不知處》《南師所講呼吸法門精要》
英譯：《Grass Mountain》（美國Samuel Weiser）