好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。
普羅眾生、庶民百姓，身體出現的健康問題，絕大原因是起居生活中，不懂得養生調養所造成。
世界衛生組織也指出：對於人類而言，21新世紀最可怕的不是核武戰爭，也非愛滋癌症，而是欠缺良好的生活習慣。
很多平時不經意的疏忽生活細節，對於生命雖無立即的危害、大礙，但經年類月，却將演化成，積重難回的慢性病，造成不可挽回的壽終就寢。
作者簡介：
簡明易 醫師
筆名，1968年出生於苗栗銅鑼鎮，1993年畢業於台大醫學院醫學系。
父為當地一小兒科名醫，母為榮總護理長，從小耳濡目染立志行醫；曾於榮總醫院擔任新陳代謝科總醫師、家醫科主治醫師，1998年娶妻曾美華牙醫，育有一子一女。
醫餘閒暇喜好著作，較經典的有：《常見慢性病預防與治療》等暢銷醫著。