暢銷五週年版 改造人生就從丟掉壞習慣開始

超強筆記術達人美崎榮一郎教你趁現在徹底改變「失敗體質」!!
改掉壞習慣不靠意志力，逼太緊反而更容易放棄！

這50個壞習慣，你明犯故犯，
硬逼著自己上進兩三天卻又破功，
快跟著筆記術達人美崎榮一郎徹底擺脫「失敗體質」!!


桌子亂糟糟永遠沒有乾淨的一天、回家上網一下時間就過去了、明明在減肥卻又忍不住吃點心……
咦？這隻小熊的壞毛病，你是不是覺得很熟悉呢？
本書分別從生活、工作、思考、人際關係四個人生的大領域裡，
挑出最容易犯下的壞習慣、最常遇到的困擾，輕鬆轉換成讓你每天不再懊惱的好習慣。

★節食也好、學英文也好，經常半途而廢
其實半途而廢的人，都沒有真正下定決心要實踐目標。
下定決心之後，如果你很難自我要求不容易達到，那就把其他人拉進來吧！
在無人注意的情況下，很少人能持之以恆。
像藝人或模特兒能維持曼妙的身材，正因為從事的是「被觀賞的工作」。

★就算聽到捷運站內廣播：「車門要關閉了……」快遲到了！還是非得擠上車不可。
你缺少的是時間上的「餘裕」。

習慣趕車的人通常也都是習慣最後一分鐘才出門的人，這樣不僅會讓自己精神緊張，發生突發狀況也無法應對。

試試看提早一小時出門吧。可以悠閒地先到目的地吃個飯，或是到附近的咖啡館準備接下來的會議。

作者簡介：

美崎榮一郎

1971年出生。大阪府立大學大學院工學研究科畢業後，一直任職於花王株式會社。設計＆親自參與製作的商品領域相當廣泛，從Attack、New Beads、Wide Haiter等的日用品系列到化妝品牌Raycious、Fine Fit皆有涉獵，以專案負責人的身分推動自家公司的資源與其他公司之間的合作，開發商品。與Nikon共同開發的多視角影像解析系統也獲電視台或新聞媒體爭相報導。

除了為一介上班族之外，同時也積極地與個人業務沒有直接關係的公司外部的商務人士一起舉辦讀書會和交流會，NHK等的多家電視台、電台、雜誌、書籍等皆競相報導活動。透過舉辦築地早餐會等各種早餐會、提供商社務人士資訊交流的讀書會，每個月聚集了超過150名的社會人士，構築起了超過1000名的業外網絡。因為在各行各業都擁有廣大的人脈，因此被尊為「超級上班族」。《成功者的筆記本都記些什麼？》與《成功者的筆記本都記些什麼？：實踐篇》成為暢銷書，在2010年商業用書大賞中被評選為第一名。

譯者簡介：

嚴可婷

東吳大學日文系畢業。曾任職誠品書店，熟悉生活風格與藝術類書籍，對文具精品亦有涉獵。歷年文字作品散見於《印刻文學生活誌》、《聯合文學》等刊物，並以部落格「玩樂時光playtime」入選資策會第三屆部落客百傑。現為自由譯者；興趣是台北的「路上觀察學」。