擁有健康，才有追求成功的資本；擁有健康，才有享受幸福的保障。
沒有健康，一切將成為空談！

作為家庭的「棟樑」，男人的健康不只是個人的事，身體一旦出問題，對親人、家庭的影響和打擊更為沉重。忽視健康，既是對自己不負責，也是對家庭不負責。

本書從男性最常見、最容易做到、最容易忽略的保健知識著手，將男性的不良習慣一一提出來，並為男性制訂符合自身的保健方案，讓你預防疾病，遠離病痛。

要檢測自己的身體健康狀況，只要掌握一定的醫學常識，就可以輕鬆做到！

本書讓男性瞭解到：該養成怎樣的科學生活方式；生活方式和疾病有哪些關聯；如何通過生活方式來調整及防治疾病；如何通過對各種營養素的攝取來保持健康；五穀雜糧該吃哪些、怎麼吃；和諧性愛有哪些要素？

希望本書能給男性朋友帶來更多健康知識，而且，只要你從青年時期開始做起，就能讓你的健康在中年時仍達到巔峰，並迎來健康長壽的晚年。

【本書特色】

專業：本書作者張衛東出身醫學世家，目前主要從事養生保健知識方面的研究和講座活動，其養生觀點備受業內專家推崇；陶紅亮為著名生活類暢銷書作家，出版健康科普書籍百餘萬字，作品通俗易懂、科學實用，深受廣大讀者喜愛。

簡明：本書從男性最常見、最容易做到、最容易忽略的保健知識著手，將男性的不良習慣一一提出來，並為男性制訂符合自身的保健方案，讓你預防疾病，遠離病痛。

實用：男性該養成怎樣的科學生活方式；生活方式和疾病有哪些關聯；如何通過生活方式來調整及防治疾病；如何通過對各種營養素的攝取來保持健康；五穀雜糧該吃哪些、怎麼吃；和諧性愛有哪些要素？本書都有詳細說明。

作者簡介：

張衛東
1951年出生，出身醫學世家，畢業於河北承德醫學院醫療專業，近年來共發表論文近百篇，參與多部著作撰寫，目前主要從事養生保健知識方面的研究和講座活動，其養生觀點備受業內專家推崇。
陶紅亮
著名生活類暢銷書作家，致力於大眾健康、中醫養生圖書研究工作，出版健康科普書籍百餘萬字，圖書作品通俗易懂、科學實用，深受廣大讀者喜愛，著有《黃帝內經使用手冊3：國醫養生妙方》（精華版）等暢銷書。