一日三餐 × 40款套餐
變化出120道低卡料理
專業營養師教你做健康料理過生活
教你判斷自己是否吃得健康──
★分辨熱量高的食物到底有什麼不好
★利用隨手可得的食材做健康料理
★利用簡單原則將飲食搭配得更均衡
本書是低卡料理家Tella Chen通過一日三餐的搭配，精心搭配出的40個套餐，近120道早中晚的美食及飲品搭配，包括營養早餐，豐富的午餐，及精緻的晚餐，每一道菜及套餐均配有詳細的卡路里計算。
作者簡介：
陳珊珊（Tella）
美國馬薩諸塞州州立大學臨床營養科學碩士，美國AANC會員，中國首屆大型美食真人秀《味覺大戰》季軍，美廚公益課堂的老師，2013年墨西哥電視節目「Mission Food」的健康專家。
她是中國具有專業影響力的美食達人，致力於傳播健康生活概念。
新浪微博擁有57萬粉絲，粉絲均為美食愛好者和健康理念的踐行者。