六歲前的幼兒問題，大多源自運動不足，
你能給孩子最美好的教養，就是帶領他動個夠、玩到夠！

你家有運動不足、夜型化的孩子嗎？
體溫常低於36度、排便不順、吃早餐三催四請慢吞吞？
膝蓋無法抬高、腳常拖著走、不愛與其他孩子互動？
躁動不安，容易生氣，心中少有感動？

如果你的孩子有以上症狀，請當心了，那就是運動不足！

根據日本早稲田醫學博士、前橋明教授的研究，1985年的五歲孩子，每日平均步行量有12000步，現在的孩子卻只剩下5000步不到。過度便利的世界，已造成孩子四體不勤、作息紊亂與學習力低下。

運動不足的孩子，直接及間接造成許多成長困擾。如果任其問題化，將造成孩子自律神經功能低下，引起荷爾蒙分泌異常。等到進小學、升上國中，更無法專注唸書，甚至拒絕去上學，變成繭居族。

我們都知道孩子該動，但要怎麼動才夠、怎麼動才對呢？

◎本書特色
→六大層面全面診斷：完整測驗，排出孩子的發展雷達圖，看看哪裡出問題？
→每日活動排程建議：按照孩子的生理時鐘，設計最適合孩子的活動表。
→公園遊具大大妙用：利用免費的遊具，一次學會四種學前重要動能技巧。
→不出門也能好好動：在家就能輕鬆做到的運動與遊戲，原來這麼簡單。
→台灣讀者限定內容：因應台灣環境的十個加值QA，更深入了解前橋明博士理念。

◎本書重點
→別錯過最適期！6歲前，兒童有90%的神經會發展如成人
體驗過多少遊戲，對於他這輩子的運動機能好壞，具有決定性的影響
→孩子玩得愈多，情緒愈穩定
成長中，孩子其實累積了各種不滿、不安和憤怒，而紓解這些情緒最安全的方式，就是找個能讓孩子沉醉其中的遊戲或運動。
→虛構的緊急，可刺激孩子腦部，提升自律神經機能
像「鬼抓人」這樣緊張的遊戲，孩子的亢奮會給予大腦刺激，同時也會出現壓抑的部分，得以磨練孩子的情緒控制能力。
→誤會！簡單的運動技巧，不用特別學，小孩自然而然就會了？
過去有鄰居兄姊，可模仿各種技巧。但身處現今環境，已很難遇到玩伴。
→我們都知道孩子要動，但是要動多少、怎麼動才夠？
幼兒體能權威前橋明教授這樣說：「從孩子身上感受不到生命力，是件很可怕的事。」請跟著本書的腳步，按部就班來，「動身體的同時，也是在動腦！」

→早上、中午、晚上，何時動對孩子最好？
遊戲和活動也有黃金時段，這段時間內，身體最能吸收活動量，千萬別錯過。

→完全免費！公園遊具的大發現！
孩子光有體力還不夠，要教會他動身體的技巧；只要好好運用公園常見的攀爬架、單槓，一次學會多種學前必需擁有的活動技巧。

◎本書關鍵字：前橋明、幼兒運動、幼兒飲食、幼兒成長、情緒控制、夜型化兒童
◎幼兒學習指標：運動

作者簡介：

前橋明

前橋明為日本嬰幼兒作息權威，長年奔波亞洲各地，致力於推廣嬰幼兒擁有均衡作息與運動的重要性。

曾在美國密蘇里大學（教育碩士）、岡山大學醫學院（醫學博士）攻讀學位。現任日本早稻田大學教授，研究領域為嬰幼兒生活作息、孩童的疲勞和體溫之關係等。曾在台灣國立體育大學擔任客座教授，也曾任《親子天下Baby》專欄作者的前橋明，經常在亞洲各國間飛來飛去，積極推廣嬰幼兒戶外活動。

他以專業腦科學研究為基礎，以及對嬰幼兒生活作息的長期研究，在多場演講中，打破一般的幼兒照顧迷思，深受家長及幼稚園、托兒所、育嬰中心等幼保人員的支持。引起廣大的迴響，台灣、韓國、新加坡等地也相繼採用。

譯者簡介：

施逸筠

國立政治大學日本語文學系，日本早稻田大學商學研究所畢業，曾任《天下雜誌》駐日特約記者，《親子天下雜誌》特約記者，並於電子產業任職多年。現為雙棲於媒體出版業及電子業的自由工作者。