學會放下,找回快樂:告別現代焦慮,不被壓力擊垮 | 拾書所

學會放下,找回快樂:告別現代焦慮,不被壓力擊垮

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壓力是生命的常態。

沒壓力,本身就是最大的壓力,
因為喪失了積極的、有意義的行為。
所以壓力不能征服解決,只能管理。

壓力管理是一生的必修課,
理性認識壓力,才能管理壓力。

壓力是價值的選擇,
往往源自於內心龐大的自我期待。

你要選擇什麼樣的生活,那是你的價值觀,
只需要為你的價值觀努力爭取就好,
那麼多的抱怨牢騷,又有何用?

作者簡介:

李世源

‧清華大學應用心理學研究生

‧中國科學院心理研究所心理資本班研究生

‧深圳電視台《第一調解》節目心理評論員

‧高級企業EAP執行師

‧NLP簡快療法執行師

‧目前從事企業培訓和心理諮商工作

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