從今天開始，讓孩子每天開心吃便當！

揮別食安疑慮營養不均，擺脫千篇一律的隔夜菜，美味又讓人快樂的便當！
不重複、不麻煩，30天每天有變化，讓孩子吃的開心，帶的期待！

20分鐘完成！
周末買菜，平日晚餐備料，當天早晨現做，簡單上手，新鮮美味吃的到！
台式四絲、日式飯糰、美式漢堡排、義大利麵通通有！
煎魚、炒麵、馬鈴薯沙拉、三明治、獅子頭、台式炒四絲、烏龍麵……不限口味，多元選擇！

貼心安排一個月的便當順序，家長不用傷腦筋搭配，照做就對了~

＊保溫便當類型有哪些＊
普通的鐵製蒸鍋便當、可微波加熱的pp材質便當、保溫便當、冷吃便當……
善用各種保溫容器，豐富孩子的便當菜色！

＊輕鬆拿捏孩子的飯量＊
家裡有的大小湯匙、手掌、手指就是現成的量具。各種尺寸的收納盒裝好食材，料理時更簡單輕鬆。

＊配菜、主食、米飯多變化＊
最受歡迎的蛋類和漢堡排，怎麼日日變化？
除了不同的料理方式－蒸煮炒煎，還可加入當季食材和適合的蔬菜。
糙米、藜麥、豆類等各種雜糧，與白米一起烹煮，更添營養與口感變化，
可口香甜的米飯也可以是主角！

＊促進食慾怎麼做＊
總有食慾不振的時候，這時運用香料配方增添滋味，配上海苔、胡椒，香氣刺激食慾。色香味俱全的可愛便當就是擄獲孩子胃口的絕招囉！

作者簡介：

Colette喜歡料理，喜歡為一家大小準備餐點，常在Ig分享給孩子帶的便當，每每獲得親友的欣羨和稱讚。
主婦的創意，媽媽的愛心，都包含在一個個用心完成的便當。
用保溫飯盒留住新鮮現做的美味，用各種裝飾小物吸引孩子的興趣。

希望提供忙碌的家長簡單快速完成便當的訣竅，讓孩子攝取均衡營養不挑食，吃便當也能變成很開心、值得期待的大事！