高血壓不可怕:飲食、運動、用藥全方案 | 拾書所

高血壓不可怕:飲食、運動、用藥全方案

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誰說早起運動有助降血壓?
錯誤的觀念或一知半解,往往比疾病本身更致命!
  
飲食調養│雞蛋可食,但忌雞湯!破除迷思
運動調養│運動後能否洗熱水澡?一次解惑
居住調養│教您選購電子血壓計,判斷好壞
  
特別規劃高血壓專家問答,解決對高血壓的誤解和疑惑

高血壓權威醫師,結合理論與臨床診治經驗
教導您如何面對高血壓、調養自己身體
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高血壓的食──
‧飲茶對血壓的影響
‧服用藥物留心鉀的補充
‧20種降壓食物及推薦食譜

高血壓的動──
‧下午4點運動最合適
‧游泳時間不要超過1小時
‧對高血壓患者有益的11種運動
  
高血壓的護──
‧最好睡到自然醒
‧忌熱水澡和蒸氣浴
‧不同併發症的處理對策

作者簡介:

胡大一/主編

工作經歷

現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任

中國國家重點學科心血管內科負責人

《中華心血管病》雜誌總編輯

《美國醫學會》雜誌(JAMA)中文版執行總編

歐洲《心臟病》雜誌國際編委會委員……等職務

獲獎經歷

曾獲中國國家科技進步二等獎4項

中國衛生部和北京市科技進步獎13項

「吳階平-楊森」醫學一等獎

兩次首都突出貢獻專家和首都科普先進工作者獎勵

2005年獲「聯合國國際科學與和平周貢獻獎」

2006年獲「中國醫師獎」和首都精神文明獎章

仝其廣/副主編

工作經歷

中國煤炭總醫院心內科副主任醫師

參加中國衛生部十年百項「中國膽固醇教育計劃暨冠心病血脂干預技術推廣」

北京市科委「首都社區居民膽固醇教育和控制」等項目

獲獎經歷

獲中國省級科技進步二等獎1項

中國首都醫學發展科研基金項目、中國煤炭總醫院院內科研基金項目各1項

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