全書介紹北海道道央、道南、道北等各地區租借腳踏車的旅遊路線，適合所有遊客遊覽之用。此地區冬季不適宜踩單車，所以只可在春夏秋三季時進行這個活動，因此本書亦想盡量趕在夏季時推出。介紹的路線都以一日內行程為主，方便讀者每一天的行程規劃。全部路線都會提共電子地圖，方便出門在外時隨時查看自己的當前位置。作者亦對沿途所有特色景點作出詳細的導賞說明。
作者簡介：
無料達人 Carmen Tang，日本癡一名，不愛「血拼」卻鍾愛「攞苦嚟辛」的不正常香港女子。童年時就一直嚮往日本的生活，決心長大後要去追夢一年半載。多年前終於說服自己辭工遠赴大阪留學。
「留學」是大逃亡的藉口，真正目的是逃離營營役役的忙碌生活，遠離令人喘不過氣的都市節奏，前往日本追求每天踩單車「捐窿捐罅」四圍走、無拘無束的平淡日子。
回港後仍經常到東瀛再續未了緣。除了善用火車票遊走各城縣外，更成功挑戰中山道及日光道的單車長征，汗流浹背只為了體會當地風土人情及融入大自然。
曾出版《Free Pass旅日潮攻略》兩冊書介紹日本當地車票，現不自量力教人單車遊日的方法，只望與志同道合的讀者交流心得。