★日野原醫生從三十歲到去世前，一直維持身高165、體重60公斤的標準身材!他是怎麼做到的?

「經過九十年來培養、持續不斷的習慣，到今天已經成為我的財產，」日本暢銷醫界作家，今年一O五歲才圓滿離開這個世界與工作的日野原重明曾經說過。

其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。當您希望人生更加幸福的時候、當您想要心情更為愉悅的的時候，您會想要立即閱讀這本日野原流派的療癒系列人生智慧術。

作者在書中介紹他一直視為寶物的十五個習慣。乍看之下都是再簡單不過的事，卻全是讓心靈、身體變得純淨、健康的好習慣。相反地，壞習慣會動搖一個人的身、心、靈，繼而產出身體與心靈上的疾病。也就是說，一個人乃由習慣所造就，身心皆然。

作者簡介：

日野原重明

一九一一年出生在山口縣的作者，健康地活到一O五歲，到二O一七年七月十八日才平靜地辭世。

畢業於日本帝國大學，是日本的醫生、醫學博士，曾經擔任帝國海軍軍醫少尉、聖路加看護大學校長、聖路加國際醫院院長，多所大學教授、財團法人聖路加國際醫藥中心理事長。榮登日本循環器學會名譽會員，並獲贈勳二等瑞寶勳章及文化勳章。作者一生著作等身，主要作品有《百歲良醫指引樂活長壽》《日野原醫生樂活百歲》(NHK取材班製作) 以上書籍由天下雜誌出版，《高明的生活方式》(U-Leag 株式會社)、《我在人生旅途中學到的事》(集英社)、《音樂力》(合著，海龍社)、《度過充實人生的方法(CD有聲書)》(講談社)。

譯者簡介：

高雪芳

東吳大學日文系、淡江大學日本研究所畢業。

現任環球技術學院應用外語系專任講師。