總覺得不舒服，但又找不出原因……
這就是身體正在發出警訊的「未病」狀態。

「未病」這個詞，第一次出現在距今二千年前的後漢時期，
中國最古老的醫學書《黃帝內經》裡，
指的是「逐漸演變為疾病的狀態」。
只要控制住這段未病時期，自已進行療癒的話，
就不需依靠醫生、藥物，度過健康的每一天。

在真的演變成大病之前，
請不要刻意忽略，立即採取行動吧！

於飲食療法中導入中醫知識的石原醫生，
以中醫角度剖析人體諸多疑難雜症，
針對身體各部位的細微症狀提出原因所在，
並依症狀設計健康食譜、斷食法、運動方式，
讓讀者們在家也能自我診斷、自我療癒。

現在就用石原醫生獨創的「石原式飲食療法」，
實踐健康生活吧！

本書特色：
★從頭到腳一一說明症狀的原因所在
★依各種病症解說自我改善方式
★用容易取得的食材，能在家完成的輕鬆食譜
★提供能改善體質的簡單斷食法
★利用各種生活小訣竅改善健康狀態

作者簡介：

石原 結實（いしはら ゆうみ）

1948年出生於日本長崎市。畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科。

修畢該大學研究所博士課程，取得醫學博士學位。現任石原診所院長、斷食療養所「Hippocratic Sanatorium」所長，以及喬治亞共和國科學學院長壽醫學會名譽會員。曾在以治療疑難雜症聞名世界的瑞士貝納醫院，和俄國的斷食療法醫院，研究最先進的飲食療法。之後在飲食療法中導入中醫知識，提倡「石原式飲食療法」。目前在伊豆設立的療養機構「Hippocratic Sanatorium」主持「斷食道場」，實踐能增進身體健康的獨創飲食療法。亦有諸多各界名人來訪，大多已成為老客戶，十分受到信賴。

曾經上過電視節目「おもいっきりテレビ」（NIPPON TV），同時廣泛活躍於演講、寫作等各方領域。