常常疲憊、沒精神、提不起勁？？？
小心是腎臟過勞，正在對你發出警告！

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★【特別附贈】養腎套餐食譜

40歲上班族：「血壓跟血糖都降下來了！」
30歲上班族：「才短短四天，腰圍就少了兩公分！」
60歲主婦：「開始按摩後越來越不容易累，最近朋友都問我是不是變年輕了？」
20歲櫃姐：「生理期沒有以前那麼痛了！」

你不用感恩seafood、讚嘆seafood，
只要花一分鐘簡單按摩，就能調整腎臟，修復疲勞的身體，擁有清澈的血液與健康！

腎是生命的起源→掌管發育和生育，具有調節水分、骨骼代謝的功能。
腎是次於心臟的重要器官→負責排除身體的老廢物質。
腎是最怕冷的器官→體溫一低，就頻尿、新陳代謝緩慢。
腎是沉默的器官→即使出狀況，也不易被察覺。

腎臟若疲勞，會使皮膚乾燥、白髮變多，下眼圈發黑……
腎臟疲勞，便無法將老廢物質排出體外，使血液混濁、循環不佳……
血濁還會對血管與心臟帶來負荷，引發動脈硬化、心臟病、腦梗塞等各種疾病。
但只要揉揉腰部附近的兩個穴位──腎俞穴、志室穴，就能消除腎臟與腎上腺的疲勞。
而這個方法，不需要記穴位，也不需要道具，任何地方、任何時間、任何人都能做到！

一天一分鐘揉揉腎臟，讓自己：
血流UP！免疫力UP！疲憊感消失！
改善冰冷！消除水腫！腰線明顯！
髮質膚質變好！活力滿檔，不生病！

作者簡介：

寺林陽介　

六本木寺林治療院院長。1996年取得按摩指壓師、針灸師的國家證照，正式開始於父親的治療院學習，並於24歲起獨自經營治療院至今。2008年於南青山成立只接受熟客介紹、完全預約制的治療所，後於2014年4月搬遷至東京都港區六本木。一直以來立志打造讓顧客由衷感到滿意的治療院。獨自研發的「消除疲勞按摩法」，為許多顧客消除了累積許久的疲累與痠痛，獲得許多名人推崇。

［監修］

內野勝行

帝京大學醫學院醫學系畢業。經歷東京都內醫院的神經內科門診、千葉縣療養型醫院副院長，目前為金町腦神經內科˙耳鼻喉科院長、帝京大學醫學院附屬醫院神經內科兼任醫師。為日本內科學會認定醫師、厚生勞動省失智症輔導醫師、日本體育協會公認運動醫師、日本神經學會會員。專長為腦神經內科，同時將針灸、漢方等東洋醫學帶入西醫，協助患者取得調和的身體狀態。

譯者簡介：

龔婉如

曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。譯作有《Matty的超神奇解毒棒》《與神連線》《零極限的美好生活》等書。