體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱，天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補，但要補對方法，否則反而越補越虛。
很多人會將「虛」掛在嘴邊，
但「虛」到底是怎麼回事？
虛，就是身體某些機能衰退了。
體虛不等於患病，
但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱，
若不及時補養和調節，
會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發疾病。
濕、虛總是難分難解、互為因果，身體不虛，濕氣不找
痰濕：主動咳嗽與深呼吸，巧避痰濕傷肺
濕熱：濕熱困在體內出不來，自然痘痘頻出
寒濕：防寒濕，夏季與冬天一樣重要
風濕：骨關節、肌肉的疼痛
虛濕：體虛易惹濕，祛濕先補脾胃
對症改善五虛體質，虛得受補
濕虛：因濕起虛火，濕去好補虛
氣虛：總是提不起勁來
血虛：失眠夢多，面色蒼白無華
陰虛：體內血、津液不足
陽虛：身體怕冷，還易腹瀉
作者簡介：
楊力
國學大家、首席中醫養生專家、易學家、作家、歷史文化學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長。
楊力教授學識淵博，精通文史哲醫和養生文化，從事研究生教學二十六年，近年來全身心投入中醫養生文化的傳播和普及。其中醫養生公益講座已在全國巡講近千場場，足跡遍及北京及全國各地，還包括中央電視台《百家講壇》、《大話養生》，北京電視台《醫林奇觀》、《晚晴》、《身邊》，北京人民廣播電台等，深受民眾喜愛。
所著《周易與中醫學》，令她蜚聲海內外，目前累計印數已達14萬冊，現已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，並屢獲海內外大獎。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。